Gym Workout Tracker & Planner สำหรับการยกน้ำหนัก

Gym Workout Tracker & Planner สำหรับการยกน้ำหนัก

Daily Strength เป็นเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายในยิมและตัวติดตามการออกกำลังกายที่ทำให้ง่ายต่อการบันทึกการออกกำลังกายเพื่อยกน้ำหนักของคุณ สร้างแผนและกิจวัตรการออกกำลังกายในยิมของคุณเองโดยเลือกจากรายการการออกกำลังกาย เช่น การกดบัลลังก์ บาร์เบลล์สควอช การยกน้ำหนัก และการออกกำลังกายดัมเบล บาร์เบลล์ และโอลิมปิกต่างๆ ตัวติดตามการออกกำลังกายยังมีแผนการออกกำลังกายในยิมที่คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายดาย ตารางการออกกำลังกายบางรายการรวมถึง Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), กำลังเริ่มต้นและอีกมากมาย การฝึกด้วยน้ำหนักไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อนด้วยบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายนี้

เมื่อคุณสร้างแผนการออกกำลังกายในยิมและบันทึกการออกกำลังกายเพื่อยกน้ำหนัก โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้า คุณสามารถดูแผนภูมิตัวแทนสูงสุดหนึ่งรายการของแบบฝึกหัดผสมที่สำคัญเช่นการกดบัลลังก์ barbell squat และ deadlift

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการติดตามการออกกำลังกายเพื่อยกน้ำหนักของคุณ คุณจะสามารถเพิ่มการกดบัลลังก์ บาร์เบลล์สควอท และเดดลิฟท์ได้อย่างมาก

นี่คือเหตุผลที่ผู้คนยกน้ำหนักและยกน้ำหนักใช้ Daily Strength เป็นตัวติดตามการออกกำลังกาย:

ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย
������ เพิ่มการออกกำลังกายในขณะที่คุณไปและบันทึกจำนวนครั้งและน้ำหนัก
������ เพิ่ม supersets, trisets และชุดยักษ์ในการออกกำลังกายในโรงยิมของคุณ
������ ใช้เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มบันทึกลงในชุดและการออกกำลังกายของคุณ

สร้างขึ้นในตารางการออกกำลังกาย
\ ud83d��� ตารางการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น เช่น StrongLifts 5x5 และ Ice Cream Fitness
������ ตารางการออกกำลังกายขั้นสูง เช่น Madcow 5x5, PHUL และ PHAT
������ ตารางการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และสร้างความแข็งแกร่ง
������ ทุกอย่างตั้งแต่การยกน้ำหนัก เพาะกาย การฝึกน้ำหนัก และตารางการฝึกความแข็งแรง

สร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเอง
������ คลังแบบฝึกหัดกว่า 300 แบบพร้อมรูปภาพและคำแนะนำ
������ งาน ut การออกกำลังกายในยิมเช่น barbell squats, bench press, barbell row และ deadlifts
������ ออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็น supersets, trisets และชุดยักษ์
������ ช่วยให้คุณสร้างตารางการออกกำลังกายเช่น 5x5, 3x5 , 1x3, กำลังเริ่มต้น และ German Volume Training
������ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังยกน้ำหนักและเพาะกายที่ต้องการยกระดับการฝึกความแข็งแรงและการฝึกด้วยน้ำหนักไปอีกระดับ

ระหว่างการออกกำลังกาย
��� ��� แอปออกกำลังกายจะช่วยให้คุณบันทึกจำนวนครั้งและน้ำหนักของแต่ละเซ็ตได้อย่างง่ายดาย
������ มุ่งเน้นที่การเอาชนะสถิติส่วนตัวของคุณและทำให้การเพาะกาย การฝึกความแข็งแรง และการเพิ่มน้ำหนักเหล่านั้น
������ คู่มือยิมส่วนตัวและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย

ประวัติการออกกำลังกาย
������ รายการบันทึกยิมทั้งหมดของคุณในที่เดียว
������ ติดตามตัวแทนของคุณ สูงสุดสำหรับ powerlifting, st การฝึกระยะและการฝึกด้วยน้ำหนัก
������ ให้คุณทำเซสชั่นการออกกำลังกายอีกครั้งและกรอกบันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ