मेडिटेशन। ia, मॉर्निंग एक्सरसाइज, हैबिट डायरी 2021

मेडिटेशन। ia, मॉर्निंग एक्सरसाइज, हैबिट डायरी 2021

अपने जीवन को देखें और अपने आप से पूछें: क्या आपको इसके बारे में सब कुछ पसंद है? और अपने आप में? क्या आप अपने आप को एक खुशमिजाज व्यक्ति कह सकते हैं जो वही करता है जिसका आपने हमेशा सपना देखा है? वह प्राप्त कर रहा है जिसके वह हकदार हैं? अपने भीतर के "मैं" को प्यार करता है और समझता है?

यदि नहीं, तो इसे बदलने का समय आ गया है। और ऐसा करने का एक ही तरीका है: अपने दैनिक कार्यों, यानी आदतों पर पुनर्विचार करना। क्योंकि जीवन में कोई भी वैश्विक परिवर्तन लगभग अगोचर परिवर्तनों से शुरू होता है, जो हमारी आदतों पर आधारित होते हैं।

आपके सामने YouCan सेल्फ-डेवलपमेंट कोर्स के साथ एक एप्लीकेशन है। और यह आपको नई आदतें बनाने में मदद करेगा जो अंततः आपको एक नई आदत बनाएगी।

अब हम दो पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं:

ध्यान

ध्यान।
शुरुआती लोगों के लिए एक कोर्स है, जिन्होंने ध्यान के बारे में कुछ सुना है।
लेकिन पहले कभी इस अभ्यास को नहीं किया है। इसके अतिरिक्त, पाठ्यक्रम तनाव, चिंता, अनिद्रा
और थकान को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए स्व-निर्देशित अभ्यास प्रदान करता है। वे प्रसिद्ध विश्राम विधियों
पर आधारित हैं और मानव शरीर की न्यूरोबायोलॉजिकल और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। हम आपके जीवन में ध्यान
लाने में मदद करेंगे, और आप अधिक जागरूक और खुश महसूस करने में सक्षम होंगे।

पहले तीन पाठ निःशुल्क हैं।

उज्ज्वल सुबह

क्या आप सुबह के व्यायाम करने का सपना देखते हैं, लेकिन थोड़ा आलसी? यह उन लोगों के लिए एक व्यापक
मॉर्निंग अपग्रेड प्रोग्राम है जो दिन के इस समय सुस्त, अभिभूत या नफरत करता है। 10 पाठों का एक कोर्स आपको आदतों के तीन खंड सिखाएगा: शरीर, आत्मा और दिमाग को मजबूत करना - और आपको नए जोश और अच्छे मूड के साथ दिन की शुरुआत करने में मदद करेगा। कक्षाएं इंटरैक्टिव हैं और आकर्षक सर्वेक्षणों पर आधारित हैं। हास्य के साथ भी लिखा है।

हम पानी पीएंगे, सुबह व्यायाम करेंगे, स्नान करेंगे (लेकिन असामान्य!), अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना सीखें और भी बहुत कुछ!

लगभग सभी आदतों के साथ टाइमर होते हैं, जो आपकी सुबह से लेकर मिनट तक की गणना करने में आपकी मदद करेंगे और देर न करें। शाम को, एप्लिकेशन आपको उस समय की याद दिलाएगा जब आपको अलार्म और शाम के अनुष्ठानों को सेट करने की आवश्यकता होती है जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। आखिरकार, हंसमुख जागने के लिए, आपको अपनी शाम और सोने की देखभाल करने की आवश्यकता है।

आप क्यों कर सकते हैं?

इसमें कोई विज्ञापन नहीं है। सामान्यतया। बिल्कुल भी। नहीं।
समान अनुप्रयोगों की तुलना में पाठ्यक्रमों की लागत कम है।
YouCan को एक छोटी सी टीम ने अपने काम के लिए बहुत प्यार से बनाया था। हम प्रतिक्रिया को गंभीरता से लेते हैं और अपने उत्पाद में लगातार सुधार करते हैं।
एप्लिकेशन के अंदर - इसका अपना वातावरण। आप समीक्षाओं में इसके बारे में दस बार पढ़ सकते हैं, लेकिन इसे डाउनलोड करना और अपने लिए देखना बेहतर है। कोई भी प्रश्न जो आप हमसे यहां पूछ सकते हैं: [[email protected]](mailto:[email protected])। --- अलार्म घड़ी - सुबह की दिनचर्या, जब सुबह होती है, तो एक विपरीत बौछार होती है, पानी पीने के लिए एक अनुस्मारक