Meditación� ia, ejercicios matutinos, diario de hábitos 2021

Meditación� ia, ejercicios matutinos, diario de hábitos 2021

Mira tu vida y pregúntate: ¿te gusta todo de ella? ¿Y en ti mismo? ¿Puedes llamarte una persona feliz que hace lo que siempre has soñado? ¿Conseguir lo que se merece? ¿Ama y comprende su "yo" interior?

Si no, es hora de cambiar eso. Y solo hay una forma de hacer esto: reconsiderar sus acciones diarias, es decir, los hábitos. Porque cualquier cambio global en la vida comienza con cambios casi imperceptibles, que se basan en nuestros hábitos.

Frente a usted hay una aplicación con cursos de autodesarrollo de YouCan. Y te ayudará a crear nuevos hábitos que eventualmente crearán un nuevo tú.

Ahora ofrecemos dos cursos:

MEDITACIÓN

Meditación�
para principiantes es un curso para aquellos que han escuchado algo sobre la meditación�
pero nunca han hecho esta práctica antes. Además, el curso ofrece prácticas autoguiadas para ayudar a controlar el estrés, la ansiedad, el insomnio
y la fatiga. Se basan en métodos de relajación bien conocidos
y teniendo en cuenta las características neurobiológicas y fisiológicas del cuerpo humano. Te ayudaremos a llevar la meditación
a tu vida y podrás sentirte más consciente y feliz.

Las tres primeras lecciones son gratuitas.

BRIGHT MORNING

¿Sueñas con hacer ejercicios matutinos, pero te da un poco de pereza? Este es un completo programa matutino de actualización
para cualquiera que se despierte perezoso, abrumado u odie este momento del día. Un curso de 10 lecciones te enseñará tres bloques de hábitos: fortalecer el cuerpo, el espíritu y la mente, y te ayudará a empezar el día con renovado vigor y buen humor. Las clases son interactivas y se basan en encuestas interesantes. También escrito con humor.

Beberemos agua, haremos ejercicios matutinos, nos ducharemos (¡pero inusual!), aprenderemos a cepillarnos los dientes correctamente y ¡mucho más!

Casi todos los hábitos van acompañados de temporizadores, que te ayudarán a calcular tu mañana al minuto y no llegar tarde. Por la noche, la aplicación te recordará la hora a la que debes configurar la alarma y los rituales nocturnos que mejoran la calidad del sueño. Después de todo, para despertarse alegre, debe cuidar su noche y dormir.

¿POR QUÉ PUEDES?

No tiene anuncios. Generalmente. En absoluto. No.
El costo de los cursos es menor que en aplicaciones similares.
YouCan fue creado por un pequeño equipo con mucho amor por lo que hacen. Nos tomamos en serio los comentarios y mejoramos constantemente nuestro producto.
Dentro de la aplicación - su propia atmósfera. Puedes leerlo diez veces en las reseñas, pero es mejor descargarlo y verlo por ti mismo. Cualquier duda nos la puedes consultar aquí: [[email protected]](mailto:[email protected]). --- Despertador: rutina matutina, cuando por la mañana hay una ducha de contraste, un recordatorio para beber agua