Méditation� entre autres, exercices du matin, journal des habitudes 2021

Méditation� entre autres, exercices du matin, journal des habitudes 2021

Regardez votre vie et demandez-vous : est-ce que tout vous plaît ? Et en vous ? Pouvez-vous vous appeler une personne heureuse qui fait ce dont vous avez toujours rêvé ? Obtenir ce qu'il mérite ? Aime et comprend son "moi" intérieur ?

Si ce n'est pas le cas, il est temps de changer cela. Et pour cela, il n'y a qu'un seul moyen : reconsidérer vos actions quotidiennes, c'est-à-dire vos habitudes. Parce que tout changement global dans la vie commence par des changements presque imperceptibles, qui sont basés sur nos habitudes.

Devant vous se trouve une application avec des cours d'auto-développement YouCan. Et cela vous aidera à créer de nouvelles habitudes qui finiront par créer un nouveau vous.

Nous proposons désormais deux cours :

MÉDITATION

Méditation�
pour débutants est un cours pour ceux qui ont entendu parler de la méditation�
mais qui n'ont jamais pratiqué cette pratique auparavant . De plus, le cours propose des pratiques autoguidées pour aider à gérer le stress, l'anxiété, l'insomnie
et la fatigue. Ils sont basés sur des méthodes de relaxation bien connues
et prenant en compte les caractéristiques neurobiologiques et physiologiques du corps humain. Nous vous aiderons à introduire la méditation
dans votre vie, et vous pourrez vous sentir plus conscient et heureux.

Les trois premières leçons sont gratuites.

BRIGHT MORNING

Vous rêvez de faire des exercices matinaux, mais un peu paresseux ? Il s'agit d'un programme complet de mise à niveau du matin
pour tous ceux qui se réveillent paresseux, débordés ou qui détestent cette heure de la journée. Un cours de 10 leçons vous apprendra trois blocs d'habitudes : renforcer le corps, l'esprit et l'esprit - et vous aidera à commencer la journée avec une vigueur renouvelée et de bonne humeur. Les cours sont interactifs et basés sur des enquêtes engageantes. Aussi écrit avec humour.

On va boire de l'eau, faire des exercices matinaux, prendre une douche (mais insolite !), apprendre à bien se brosser les dents et bien plus encore !

Presque toutes les habitudes sont accompagnées de minuteries, qui vous aideront à calculer votre matinée à la minute près et à ne pas être en retard. Le soir, l'application vous rappellera le temps dont vous avez besoin pour régler l'alarme et les rituels du soir qui améliorent la qualité du sommeil. Après tout, pour vous réveiller de bonne humeur, vous devez prendre soin de votre soirée et de votre sommeil.

POURQUOI VOUS POUVEZ ?

Il n'a pas de publicités. En général. Du tout. Non.
Le coût des cours est inférieur à celui d'applications similaires.
YouCan a été créé par une petite équipe passionnée par ce qu'elle fait. Nous prenons les commentaires au sérieux et améliorons constamment notre produit.
À l'intérieur de l'application - sa propre atmosphère. Vous pouvez lire dix fois à ce sujet dans les critiques, mais il vaut mieux le télécharger et voir par vous-même. Toutes les questions que vous pouvez nous poser ici : [[email protected]](mailto:[email protected]). --- Réveil - routine du matin, quand le matin, il y a une douche de contraste, un rappel de boire de l'eau