Meditasi� ia, latihan pagi, buku harian kebiasaan 2021

Meditasi� ia, latihan pagi, buku harian kebiasaan 2021

Lihatlah hidup Anda dan tanyakan pada diri Anda: apakah Anda menyukai segala sesuatu tentangnya? Dan dalam dirimu? Bisakah Anda menyebut diri Anda orang yang bahagia yang melakukan apa yang selalu Anda impikan? Mendapatkan apa yang pantas dia dapatkan? Mencintai dan memahami "aku" batinnya?

Jika tidak, saatnya untuk mengubahnya. Dan hanya ada satu cara untuk melakukan ini: untuk mempertimbangkan kembali tindakan sehari-hari Anda, yaitu kebiasaan. Karena setiap perubahan global dalam kehidupan dimulai dengan perubahan yang hampir tidak terlihat, yang didasarkan pada kebiasaan kita.

Di depan Anda adalah aplikasi dengan kursus pengembangan diri YouCan. Dan itu akan membantu Anda menciptakan kebiasaan baru yang pada akhirnya akan menciptakan Anda yang baru.

Sekarang kami menawarkan dua kursus:

MEDITATION

Meditasi�
untuk pemula adalah kursus bagi mereka yang pernah mendengar tentang meditasi�
tetapi belum pernah melakukan latihan ini sebelumnya . Selain itu, kursus ini menawarkan praktik mandiri untuk membantu mengelola stres, kecemasan, insomnia
, dan kelelahan. Mereka didasarkan pada metode relaksasi terkenal
dan dengan mempertimbangkan karakteristik neurobiologis dan fisiologis tubuh manusia. Kami akan membantu membawa meditasi
ke dalam hidup Anda, dan Anda akan dapat merasa lebih sadar dan bahagia.

Tiga pelajaran pertama gratis.

PAGI CERAH

Apakah Anda bermimpi melakukan olahraga pagi, tapi sedikit malas? Ini adalah program peningkatan pagi
yang komprehensif untuk siapa saja yang bangun dengan lesu, kewalahan, atau membenci waktu seperti ini. Kursus 10 pelajaran akan mengajarkan Anda tiga blok kebiasaan: memperkuat tubuh, jiwa dan pikiran - dan akan membantu Anda memulai hari dengan semangat baru dan dalam suasana hati yang baik. Kelas bersifat interaktif dan berdasarkan survei yang menarik. Juga ditulis dengan humor.

Kita akan minum air putih, senam pagi, mandi (tapi tidak biasa!), belajar menyikat gigi dengan benar dan masih banyak lagi!

Hampir semua kebiasaan disertai dengan timer, yang akan membantu Anda menghitung pagi hingga menit dan tidak terlambat. Di malam hari, aplikasi akan mengingatkan Anda tentang waktu yang Anda butuhkan untuk mengatur alarm dan ritual malam yang meningkatkan kualitas tidur. Lagi pula, untuk bangun dengan ceria, Anda harus menjaga malam dan tidur Anda.

KENAPA BISA?

Tidak ada iklan. Umumnya. Sama sekali. Tidak.
Biaya kursus lebih rendah daripada aplikasi serupa.
YouCan dibuat oleh tim kecil dengan banyak cinta untuk apa yang mereka lakukan. Kami menanggapi umpan balik dengan serius dan terus meningkatkan produk kami.
Di dalam aplikasi - suasananya sendiri. Anda dapat membacanya sepuluh kali di ulasan, tetapi lebih baik mengunduhnya dan melihatnya sendiri. Ada pertanyaan yang dapat Anda ajukan kepada kami di sini: [[email protected]](mailto:[email protected]). --- Alarm clock - rutinitas pagi, saat pagi, ada shower kontras, pengingat untuk minum air