瞑想。ia、朝のエクササイズ、習慣日記2021

瞑想。ia、朝のエクササイズ、習慣日記2021

あなたの人生を見て、自分自身に問いかけてください：あなたはそれについてのすべてが好きですか？そしてあなた自身の中で？あなたはいつも夢見てきたことをしてくれる幸せな人と呼べますか？彼にふさわしいものを手に入れますか？彼の内なる「私」を愛し、理解していますか？

そうでない場合は、それを変更する時が来ました。そして、これを行う唯一の方法があります：あなたの毎日の行動、つまり習慣を再考することです。なぜなら、人生の地球規模の変化は、私たちの習慣に基づくほとんど知覚できない変化から始まるからです。

目の前には、YouCan自己開発コースのアプリケーションがあります。そしてそれはあなたが最終的に新しいあなたを作成する新しい習慣を作成するのに役立ちます。

現在2つのコースを提供しています：

MEDITATION

瞑想。初心者向けの
は、瞑想について何か聞いたことがあるが、これまでこの練習をしたことがない人のためのコースです。
さらに、このコースでは、ストレス、不安、不眠症
、倦怠感の管理に役立つセルフガイドの練習を提供しています。それらはよく知られているリラクゼーション法
に基づいており、人体の神経生物学的および生理学的特性を考慮に入れています。私たちはあなたの人生に瞑想
をもたらす手助けをします、そしてあなたはより意識的で幸せに感じることができるでしょう。

最初の3つのレッスンは無料です。

BRIGHT MORNING

朝のエクササイズを夢見ていますが、少し怠惰ですか？これは、この時間帯に目が覚めるのが遅い、圧倒される、または嫌いな人のための包括的な
朝のアップグレードプログラムです。 10レッスンのコースでは、体、精神、心を強化する3つの習慣を学び、活力を取り戻し、気分を良くして1日を始めるのに役立ちます。クラスはインタラクティブで、魅力的な調査に基づいています。また、ユーモアで書かれています。

水を飲んだり、朝のエクササイズをしたり、シャワーを浴びたり（ただし珍しいです！）、歯を正しく磨く方法などを学びます。

ほとんどすべての習慣にはタイマーが付いています。これは、朝から分までを計算するのに役立ち、遅れることはありません。夕方には、アプリケーションは、睡眠の質を向上させるアラームと夕方の儀式を設定する必要がある時間を通知します。結局のところ、元気に目を覚ますためには、夜の世話をして眠る必要があります。

なぜあなたは？

広告はありません。一般的。まったく。いいえ。
コースの費用は、同様のアプリケーションよりも低くなっています。
YouCanは、彼らの仕事に大きな愛情を持っている小さなチームによって作成されました。私たちはフィードバックを真剣に受け止め、常に製品を改善しています。
アプリケーションの内部-独自の雰囲気。レビューで10回読むことができますが、ダウンロードして自分で確認することをお勧めします。 ここで質問できること：[[email protected]]（mailto：[email protected]）。 --- 目覚まし時計-朝の日課、朝になるとコントラストシャワー、水を飲むようにリマインダーがあります