Meditação� ia, exercícios matinais, diário de hábitos 2021

Meditação� ia, exercícios matinais, diário de hábitos 2021

Olhe para a sua vida e pergunte a si mesmo: você gosta de tudo nela? E em você? Você pode se considerar uma pessoa feliz que faz o que sempre sonhou? Recebendo o que ele merece? Ama e entende seu "eu" interior?

Se não, é hora de mudar isso. E só há uma maneira de fazer isso: reconsiderar suas ações diárias, ou seja, hábitos. Porque qualquer mudança global na vida começa com mudanças quase imperceptíveis, que são baseadas em nossos hábitos.

À sua frente está um aplicativo com cursos de autodesenvolvimento YouCan. E isso o ajudará a criar novos hábitos que eventualmente criarão um novo você.

Agora oferecemos dois cursos:

MEDITAÇÃO

Meditação�
para iniciantes é um curso para quem já ouviu algo sobre meditação�
mas nunca fez essa prática antes . Além disso, o curso oferece práticas autoguiadas para ajudar a gerenciar o estresse, a ansiedade, a insônia
e a fadiga. Eles são baseados em métodos de relaxamento bem conhecidos
e levando em consideração as características neurobiológicas e fisiológicas do corpo humano. Ajudaremos a trazer a meditação
para sua vida, e você poderá se sentir mais consciente e feliz.

As três primeiras aulas são gratuitas.

MANHÃ BRILHANTE

Você sonha em fazer exercícios matinais, mas um pouco preguiçoso? Este é um programa de atualização matinal abrangente
para quem acorda lento, sobrecarregado ou odeia esta hora do dia. Um curso de 10 lições ensinará três blocos de hábitos: fortalecer o corpo, o espírito e a mente - e o ajudará a começar o dia com vigor renovado e bom humor. As aulas são interativas e baseadas em pesquisas envolventes. Também escrito com humor.

Vamos beber água, fazer exercícios matinais, tomar banho (mas inusitado!), aprender a escovar os dentes corretamente e muito mais!

Quase todos os hábitos são acompanhados por cronômetros, que ajudarão você a calcular sua manhã ao minuto e não se atrasar. À noite, o aplicativo irá lembrá-lo do horário que você precisa para definir o despertador e os rituais noturnos que melhoram a qualidade do sono. Afinal, para acordar alegre, é preciso cuidar da noite e do sono.

POR QUE VOCÊ PODE?

Não tem anúncios. Geralmente. De forma alguma. Não.
O custo dos cursos é menor do que em aplicativos semelhantes.
YouCan foi criado por uma pequena equipe com muito amor pelo que faz. Levamos os comentários a sério e melhoramos constantemente nosso produto.
Dentro do aplicativo - sua própria atmosfera. Você pode ler sobre isso dez vezes nos comentários, mas é melhor fazer o download e ver por si mesmo. Qualquer dúvida pode nos perguntar aqui: [[email protected]](mailto:[email protected]). --- Despertador - rotina matinal, quando de manhã, há um chuveiro de contraste, um lembrete para beber água