Meditasi ai untuk pemula 7 ������ Berlatih meditasi ai

Meditasi ai untuk pemula 7 ������ Berlatih meditasi ai

Berlatih meditasi
dan pernapasan dan perhatian untuk pemula dengan pelajaran dalam bahasa Rusia. Tidak tahu bagaimana bermeditasi dengan benar dan mulai dari mana, dan ingin belajar? Unduh aplikasi dan kursus “Meditasi
untuk Pemula 7” dan pelajari cara bermeditasi secara gratis.

������ 7 PELAJARAN MEDITASI. 7 MENIT SEHARI. TIDAK ADA MANA PASKAH! ������

Saya ingin meditasi
dipraktikkan di setiap keluarga dan setiap rumah. Oleh karena itu, sekarang Anda dapat mengunduh aplikasi dan mengikuti seluruh kursus dasar \"7 Menit Meditasi�
dan\" secara gratis.


������ MANFAAT PELAJARAN DI APLIKASI DAN KURSUS \"MEDITASI UNTUK PEMULA 7\" ������


1. Kesempatan untuk menyelesaikan seluruh kursus dasar secara GRATIS.

2. BIAYA WAKTU MINIMUM: Yang Anda butuhkan untuk belajar meditasi adalah 7 menit latihan per hari.

3. Pelatihan SEDERHANA DAN PRAKTIS untuk semua orang: hanya teknik, praktik, dan latihan sederhana namun efektif untuk meditasi
dan perhatian penuh untuk setiap hari. Anak baru? Bukan masalah.

4. GAMBAR SELURUH (program) dasar-dasar meditasi
dan kesadaran: pelajaran diberikan secara berurutan dan akhirnya membentuk satu sistem.

5. Aplikasi dan kursus sepenuhnya DALAM BAHASA RUSIA, khusus dibuat
untuk audiens berbahasa Rusia.

6. Kemampuan untuk mendengarkan rekaman audio dalam aplikasi TANPA INTERNET dan kebutuhan untuk online (guru meditasi portabel Anda sendiri�
ii).

7. Iringan yang jelas dan dapat diakses oleh instruktur dalam setiap meditasi
dan VOICE dan kata-kata (tidak perlu membaca dan menghafal instruksi
s).

8. Belajar mandiri DI RUMAH dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.


������ LESSONS IN THE APP & COURSE \"MEDITASI UNTUK PEMULA 7\" ������


Pendahuluan: APA ITU MEDITASI?

1. MONYET MABUK: Belajar meditasi. Tempat, waktu (pagi, siang, sore atau malam hari sebelum tidur) dan postur latihan meditasi�
ii. Bagaimana cara bermeditasi dengan benar? Sesi praktikum pertama. Mengapa \"monyet mabuk\"?

2. PITLE IN THE ROAD: Saat kita jatuh ke dalam lubang di jalan. Kurangnya kesadaran. Teknik memusatkan perhatian pada objek. Napas sebagai jangkar dalam meditasi


3. DUDUK DI JALAN: Salah satu kesalahan terbesar dalam meditasi adalah
ai. Teknik yang efektif untuk bekerja dengan pikiran.

4. MULAI DULU: Rahasia Meditasi
ii - Teknik "Mulai Lagi".

5. PEACE OF THE OCEAN: Kembangkan ketenangan laut. Teknik catatan. Kami merespons secara sadar, tidak bereaksi secara otomatis.

6. KEKUATAN NIAT: "Kita menjadi apa yang kita pikirkan." Kekuatan niat dalam praktik dan kehidupan.

7. LATIHAN PALING KUAT: Latihan paling ampuh (setelah 6 tahun mempelajari meditasi
ii). Plus, kami memperbaiki semua teknik kursus.

8. Pelajaran Meditasi Napas Harian
SETIAP HARI.


������ UNTUK SIAPA APLIKASI DAN KURSUS “MEDITASI UNTUK PEMULA 7”? ������


Ini adalah aplikasi dan kursus dengan pelajaran dalam bahasa Rusia bagi mereka yang:

������ tidak tahu apa itu latihan meditasi
dan perhatian, tetapi ingin mencoba (dengan kesempatan untuk lulus seluruh kursus dasar gratis)
������ tidak tahu cara bermeditasi dan ingin belajar cara bermeditasi \"benar\"
������ hanya ingin memperdalam meditasinya latihan�
ii (mungkin melihatnya dari sudut yang berbeda).

Pelajaran dalam aplikasi untuk semua orang: untuk wanita dan pria (seseorang terlibat dalam seluruh keluarga dengan anak-anak). Pelajaran dapat dipraktekkan kapan saja di rumah: pagi, siang, malam (sebelum tidur malam).


������ MENGAPA MEDITASI? MANFAAT LATIHAN MEDITASI DAN PIKIRAN
Meditasi (dan pernapasan alami yang lebih lambat): ������ telah terbukti secara ilmiah membantu mengelola stres, kecemasan, depresi, dan serangan panik (berkontribusi pada ketenangan emosional) ������ meningkatkan relaksasi� meningkatkan relaksasi dan ketenangan keseluruhan ������ meningkatkan fokus, perhatian, dan konsentrasi pusat dan ������ menguntungkan mempengaruhi keadaan umum kesehatan, energi dan keceriaan di siang hari. ������ MEDITASI DAN TIDUR ������ Meditasi untuk tidur nyenyak dan sehat. Meditasi di malam hari sebelum tidur membantu untuk mengatasi insomnia padanya, tertidur lebih cepat dan meningkatkan kemungkinan tidur malam yang berkualitas. Berlatih dan berbahagialah. Lev Solovyov @yogashkola