การทำสมาธิ ai สำหรับผู้เริ่มต้น 7 ������ การฝึกสมาธิ ai

การทำสมาธิ ai สำหรับผู้เริ่มต้น 7 ������ การฝึกสมาธิ ai

ฝึกสมาธิ
และการหายใจและการฝึกสติสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนด้วยบทเรียนภาษารัสเซีย ไม่รู้จะนั่งสมาธิอย่างไรให้ถูกวิธีและต้องเริ่มอย่างไรและต้องการเรียนรู้อย่างไร? ดาวน์โหลดใบสมัครและหลักสูตร “การทำสมาธิ
สำหรับผู้เริ่มต้น 7” และเรียนรู้วิธีนั่งสมาธิฟรี

������ 7 บทเรียนการทำสมาธิ 7 นาทีต่อวัน ไม่มีที่ไหนเลยอีสเตอร์! ������

อยากให้มีการฝึกสมาธิ
ในทุกครอบครัวและทุกบ้าน ดังนั้น คุณจึงสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันและลงเรียนหลักสูตรพื้นฐาน \"7 นาทีของการทำสมาธิ\"
และ\" ทั้งหมดได้ฟรี


������ ประโยชน์ของบทเรียนในแอปและหลักสูตร \"การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น 7\" ������


1. โอกาสในการสำเร็จหลักสูตรพื้นฐานทั้งหมดได้ฟรี

2. เวลาขั้นต่ำ: สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเรียนรู้การทำสมาธิคือฝึก 7 นาทีต่อวัน

3. การฝึกปฏิบัติที่เรียบง่ายและปฏิบัติได้จริงสำหรับทุกคน: เทคนิค การฝึกปฏิบัติและแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำสมาธิและสติทุกวัน
มือใหม่? ไม่ใช่ปัญหา.

4. ภาพทั้งหมด (โปรแกรม) ของพื้นฐานของการทำสมาธิ
และการรับรู้: บทเรียนจะได้รับตามลำดับและในที่สุดก็สร้างระบบเดียว

5. การสมัครและหลักสูตรอย่างสมบูรณ์ในภาษารัสเซีย สร้างขึ้นเป็นพิเศษ
สำหรับผู้ชมที่พูดภาษารัสเซีย

6. ความสามารถในการฟังการบันทึกเสียงในแอปพลิเคชันโดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ตและจำเป็นต้องออนไลน์ (ครูฝึกสมาธิแบบพกพาของคุณเอง
ii)

7. ผู้ฝึกสอนร่วมที่ชัดเจนและเข้าถึงได้ในแต่ละการทำสมาธิ
และ VOICE และคำพูด (ไม่จำเป็นต้องอ่านและจดจำคำแนะนำ
)

8. ศึกษาด้วยตนเองที่บ้านอย่างสะดวกสบายที่บ้านของคุณเอง


������ บทเรียนในแอป & หลักสูตร \"การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น 7\" ������


บทนำ: การทำสมาธิคืออะไร?

1. DRUNK MONKEY: เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ สถานที่ เวลา (เช้า บ่าย เย็น หรือก่อนเข้านอนตอนกลางคืน) และท่าฝึกสมาธิ
ii. วิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง? ภาคปฏิบัติครั้งแรก ทำไม\"ลิงเมา\"?

2. PITLE IN THE ROAD: ขณะที่เราตกหลุมบ่อบนถนน ขาดความตระหนัก เทคนิคการจดจ่อกับวัตถุ หายใจเป็นสมอในการทำสมาธิ


3. นั่งบนถนน: หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดในการทำสมาธิคือ
ai เทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานกับความคิด

4. JUST START FIRST: The Secret of Meditation.
ii - เทคนิค Just Start Again.

5. ความสงบของมหาสมุทร: ปลูกฝังความสงบของมหาสมุทร เทคนิคการจดบันทึก เราตอบสนองอย่างมีสติ ไม่ตอบสนองโดยอัตโนมัติ

6. พลังแห่งความตั้งใจ: "เรากลายเป็นสิ่งที่เราคิด" พลังแห่งความตั้งใจในทางปฏิบัติและชีวิต

7. การปฏิบัติที่ทรงพลังที่สุด: การปฏิบัติที่ทรงพลังที่สุด (หลังจากเรียนการทำสมาธิมา 6 ปี
ii) นอกจากนี้เรายังแก้ไขทุกเทคนิคของหลักสูตร

8. บทเรียนการทำสมาธิลมหายใจทุกวัน
ทุกวัน.


������ ใครคือแอปและหลักสูตร "การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น 7" เพื่อ? ������


นี่คือแอปพลิเคชั่นและหลักสูตรที่มีบทเรียนเป็นภาษารัสเซียสำหรับผู้ที่:

������ ไม่รู้ว่าการฝึกสมาธิคืออะไร
และสติ แต่อยากลอง (ด้วย โอกาสที่จะผ่านหลักสูตรพื้นฐานทั้งหมดนั้นฟรี)
������ ไม่ทราบวิธีการทำสมาธิและต้องการเรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิ \"อย่างถูกต้อง\"
������ เพียงต้องการทำให้สมาธิของเขาลึกซึ้งขึ้น ฝึกฝน�
ii (อาจจะมองจากมุมที่ต่างไป)

บทเรียนในแอปพลิเคชันสำหรับทุกคน: สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย (บางคนมีส่วนร่วมในทั้งครอบครัวที่มีลูก) สามารถฝึกบทเรียนที่บ้านได้ตลอดเวลา เช้า บ่าย เย็น (ก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน)


������ ทำไมต้องนั่งสมาธิ? ประโยชน์ของการทำสมาธิและการฝึกสมาธิ ������
การทำสมาธิ (และการหายใจช้าลงตามธรรมชาติ): ������ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยจัดการความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และการโจมตีเสียขวัญ (มีส่วนทำให้ ความสงบทางอารมณ์) ������ ส่งเสริมการผ่อนคลายส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบโดยรวม ������ ส่งเสริมการโฟกัส ความสนใจ และสมาธิที่ดีขึ้น ศูนย์ และ ������ ส่งผลดีต่อสภาวะโดยรวมของสุขภาพ พลังงาน และความร่าเริงในระหว่างวัน ������ MEDITATION AND SLEEP ������ การทำสมาธิ เพื่อการนอนหลับลึกและมีสุขภาพดี การทำสมาธิ ในเวลากลางคืนก่อนนอนช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับ สำหรับเธอ หลับเร็วขึ้น และเพิ่มโอกาสในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพในตอนกลางคืน ฝึกฝนและมีความสุข Lev Solovyov @yogashkola