Meditation ai für Anfänger 7 ������ Üben von Meditation Z] ai

Meditation ai für Anfänger 7 ������ Üben von Meditation Z] ai

Üben Sie Meditation
Z] und über Atmung und Achtsamkeit für Anfänger mit Unterricht in Russisch. Sie wissen nicht, wie Sie richtig meditieren und wo Sie anfangen sollen, und möchten es lernen? Laden Sie die Anwendung und den Kurs „Meditation
Z] für Anfänger 7“ herunter und lernen Sie kostenlos, wie man meditiert.

������ 7 MEDITATIONSLEKTIONEN. 7 MINUTEN AM TAG. OSTERN GIBT ES NICHT! ������

Ich möchte, dass Meditation
in jeder Familie und jedem Zuhause praktiziert wird. Deshalb können Sie jetzt die Anwendung herunterladen und den gesamten Grundkurs „7 Minuten Meditation
Z] und“ kostenlos absolvieren.


������ VORTEILE DER LEKTIONEN IN DER APP UND DES KURS \"MEDITATION FÜR ANFÄNGER 7\" ������


1. Die Möglichkeit, den gesamten Grundkurs KOSTENLOS zu absolvieren.

Z] 2. MINDESTZEITKOSTEN: Alles, was Sie brauchen, um meditieren zu lernen, sind 7 Minuten Übung pro Tag.

Z] 3. EINFACHES UND PRAKTISCHES Training für alle: Nur einfache, aber effektive Techniken, Praktiken und Übungen für
Z] Meditation und Achtsamkeit für jeden Tag. Neuling? Kein Problem.

Z] 4. EIN GANZES BILD (Programm) der Grundlagen der Meditation
Z] und des Bewusstseins: Die Lektionen werden nacheinander gegeben und bilden schließlich ein einziges System.

5. Bewerbung und Kurs komplett IN RUSSISCHER SPRACHE, speziell erstellt
für das russischsprachige Publikum.

Z] 6. Fähigkeit, Audioaufnahmen in der Anwendung OHNE INTERNET anzuhören und die Notwendigkeit, online zu sein (Ihr eigener tragbarer Meditationslehrer�
Z] ii).

7. Klare und zugängliche Begleitung durch den Instruktor in jeder Meditation
und STIMME und Wörter (keine Notwendigkeit, die Anweisungen
zu lesen und auswendig zu lernen).

Z] 8. Selbststudium ZU HAUSE bequem von zu Hause aus.


������ LEKTIONEN IN DER APP & KURS \"MEDITATION FÜR ANFÄNGER 7\" ������


Einführung: WAS IST MEDITATION?

Z] 1. BETRUNKENER AFFE: Meditieren lernen. Ort, Zeit (morgens, nachmittags, abends oder abends vor dem Schlafengehen) und Körperhaltung für die Meditationspraxis�
Z] ii. Wie meditiere ich richtig? Erste praktische Sitzung. Warum\"betrunkener Affe\"?

2. PITLE IN THE ROAD: Als wir in Schlaglöcher auf der Straße fallen. Fehlendes Bewusstsein. Technik der fokussierten Aufmerksamkeit auf das Objekt. Atem als Anker in der Meditation.


3. AUF DER STRASSE SITZEN: Einer der größten Fehler in der Meditation ist
ai. Eine effektive Technik für die Arbeit mit Gedanken.

Z] 4. EINFACH ZUERST BEGINNEN: Das Geheimnis der Meditation
Z] ii - „Just start again“-Technik.

Z] 5. OZEANFRIEDEN: Kultiviere die Ruhe des Ozeans. Technik beachten. Wir reagieren bewusst, nicht automatisch.

Z] 6. DIE MACHT DER ABSICHT: „Wir werden zu dem, woran wir denken.“ Die Macht der Absicht in der Praxis und im Leben.

Z] 7. Stärkste Übung: Die stärkste Übung (nach 6 Jahren Meditationsstudium
Z] ii). Außerdem fixieren wir alle Techniken des Kurses.

Z] 8. Tägliche Atemmeditationsstunde
Z] JEDEN TAG.


Z] ������ FÜR WEN WAR DIE APP UND DER KURS „MEDITATION FÜR ANFÄNGER 7“? ������


Dies ist eine Anwendung und ein Kurs mit Unterricht in Russisch für diejenigen, die:

������ nicht wissen, was Meditationspraxis
und Achtsamkeit ist, aber versuchen möchten (mit die Möglichkeit, den gesamten Grundkurs zu absolvieren, ist kostenlos)
Z] ������ kann nicht meditieren und möchte "richtig" lernen, wie man meditiert
Z] ������ möchte nur seine Meditation vertiefen üben�
Z] ii (vielleicht aus einem anderen Blickwinkel betrachten).

Z] Unterricht in der Anwendung für alle: für Frauen und Männer (jemand beschäftigt sich mit der ganzen Familie mit Kindern). Die Lektionen können jederzeit zu Hause geübt werden: morgens, nachmittags, abends (abends vor dem Schlafengehen).


������ WARUM MEDITIEREN? VORTEILE VON MEDITATIONS- UND GEWICHTSÜBUNGEN ������
Z] Meditation (und natürliches langsameres Atmen): Z] ������ hilft wissenschaftlich erwiesen bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen, Depressionen und Panikattacken (Beitrag zu Z] emotionale Ruhe) ������ fördert Entspannung� fördert Entspannung und allgemeine Ruhe ������ fördert verbesserte Konzentration, Aufmerksamkeit und Konzentration Center und ������ wirken sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand, die Energie und die Fröhlichkeit während des Tages aus. ������ MEDITATION UND SCHLAF ������ Meditation für tiefen und gesunden Schlaf. Meditation Z] in der Nacht vor dem Schlafengehen hilft ihr, Schlaflosigkeit Z] zu bewältigen, schneller einzuschlafen und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer guten Nachtruhe. Z] Üben und glücklich sein. Z] Lev Solovyov Z] @yogashkola