8fit Workouts & Meal Planner

8fit Workouts & Meal Planner

Perubahan dimulai di sini. 8fit adalah aplikasi kebugaran terkemuka dan pelatih pribadi seluler Anda. Nikmati rutinitas olahraga cepat yang dipadukan dengan perencana makanan sehat sederhana yang disesuaikan untuk Anda.
Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, menjadi bugar, atau menambah berat badan, bergabunglah dengan jutaan 8fitters untuk mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup yang berkelanjutan, bahagia, dan sehat.


• Apa untungnya bagi Anda?

8fit bukan diet. Ini bukan program latihan. Ini adalah perubahan gaya hidup. Tetap bugar dan saksikan kepercayaan diri Anda meroket! Biarkan kami membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Lewati gym dan wujudkan potensi Anda
Berolahraga di mana saja, kapan saja: di rumah, di taman, atau di hotel. Tidak diperlukan peralatan: gunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun kekuatan otot, meningkatkan daya tahan, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan menurunkan berat badan tanpa mengkatabolisme otot yang diperoleh dengan susah payah. Latihan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) adalah salah satu favorit pengguna kami karena cepat dan lebih efektif daripada latihan kardio tradisional. Latihan 8fit hanya membutuhkan waktu 5-20 menit. Dari ibu super hingga pelancong bisnis, bakar lebih banyak kalori dan dapatkan hasil bahkan pada jadwal sibuk!

Nutrisi adalah 80% dari persamaan tujuan kebugaran Anda.
8fit bukanlah rencana diet mode atau penghitung kalori, tetapi pelatih gaya hidup untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehari-hari dengan mengajari Anda nutrisi yang tepat dan memberi Anda latihan strategis di rumah. 8fit memberikan panduan dengan perencanaan makan Anda dan sepanjang perjalanan kebugaran Anda, tidak hanya mengikuti pelacak kalori atau latihan gym umum.


• Bagaimana cara kerjanya?

8fit memberikan hasil melalui rencana makan yang disesuaikan dan mudah diikuti serta latihan yang dibuat oleh pelatih ahli. Kami mengajari Anda cara menambah atau menurunkan berat badan dengan diet sehat dan rutinitas olahraga.

Sebagian besar aplikasi olahraga atau aplikasi penurunan berat badan memberi Anda paket 'satu ukuran untuk semua' dan mengirim Anda untuk bernavigasi sendiri. 8fit adalah panduan langkah-demi-langkah pribadi yang mengakomodasi semua orang, dari pemula hingga penggemar kebugaran tingkat lanjut, menyediakan:
- Penilaian kebugaran untuk menempatkan Anda di level awal Anda
- Rencana latihan untuk menantang Anda dan membuat Anda maju
- Makanan sehat dan rencana diet yang disesuaikan
- Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari
- Resep sehat dan daftar belanja

8fit meningkatkan nutrisi Anda dan memberi Anda alat makan sehat yang Anda butuhkan untuk mencapai kesehatan dan target berat badan dengan:
- Mengatur minggu Anda dengan aplikasi rencana makan sehat, disertai dengan daftar belanjaan
- Memberi Anda lebih dari 400 resep sehat yang disesuaikan dengan selera atau alergi pribadi Anda
- Menghilangkan kerumitan menyimpan melacak jumlah kalori harian Anda
- Mengakomodasi preferensi diet: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, rendah karbohidrat…

8fit membantu Anda menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda:
- Lebih dari 350 latihan dengan berbagai level untuk maju melalui
- Latihan HIIT hemat waktu termasuk pengatur waktu tabata dan isyarat hitung mundur
- Tes kekuatan dan pelacak kebugaran untuk mengukur kemajuan Anda
- Motivasi harian, kiat dan aktivitas pelatih kebugaran pelacakan
- Pedometer / penghitung langkah disinkronkan ke Google Fit
- Keringat dengan latihan yang menantang
- Intensitas Latihan HIIT dan Tabata 8fit terinspirasi oleh Crossfit & P90x
- Lakukan dengan kecepatan Anda sendiri dan tingkatkan kebugaran Anda di rumah.


8fit gratis untuk semua orang. Untuk membuka kunci latihan eksklusif dan paket makan lengkap, berlangganan versi Pro. Anda dapat mematikan perpanjangan otomatis kapan saja. Saat Anda membatalkan, akses ke fitur Pro akan kedaluwarsa pada akhir periode pembayaran saat ini.

Dukungan: [email protected]
Privasi: https://8fit.com/privacy
Situs web: https://8fit.com

Anda berbicara, kami mendengarkan! Pembaruan yang konsisten memastikan pengalaman bintang 5 & hasil yang akan membuat Anda senang.


Kebugaran untuk kita semua ������������
Saatnya untuk keluar dari zona nyaman dan memanfaatkan hari: mulai kebiasaan kecil untuk perubahan besar.
Anda juga bisa mengencangkan tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, dan menjadi versi terbaik dari diri Anda. ✌️