Rencana Latihan & Pelacak Log Gym

Rencana Latihan & Pelacak Log Gym

Lacak latihan latihan olahraga menggunakan log gym JEFIT dengan mudah. Program untuk binaraga, split 3 hari, rencana kekuatan 5x5 & serta latihan di rumah & angkat berat badan.

★ Pilihan Editor Google Play ★ Kebugaran Pria - Aplikasi Kebugaran dan Kesehatan Terbaik ★ USA Today - Tahun baru, Anda yang baru

Lebih dari 10 juta orang menggunakan JEFIT untuk melacak latihan dan mengubah tubuh mereka.

JEFIT, pelacak dan perencana olahraga nomor satu, menyediakan database olahraga gratis untuk membantu Anda tetap bugar. Buat kemajuan di gym atau dari rumah dengan perpustakaan olahraga kami. Program pemula seperti 5x5, 531, angkat besi, split 3-4 hari, dan kekuatan awal hingga binaraga tingkat lanjut, angkat besi, dan rutinitas angkat beban. Baik Anda memiliki peralatan khusus, hanya kettlebell, atau ruang terbatas dan hanya berat badan Anda - JEFIT adalah satu-satunya aplikasi olahraga yang Anda butuhkan.

Untuk siapa aplikasi ini?

Jika Anda telah mencatat latihan Anda di jurnal atau perencana, Anda tahu betapa pentingnya melacak dan mencatat latihan Anda. JEFIT akan membantu Anda mencapai target kekuatan atau berat badan, baik Anda seorang atlet pemula atau atlet tingkat lanjut. Aplikasi ini dirancang untuk memotivasi Anda dengan memberi Anda imbalan atas pelatihan yang konsisten, mendorong diri Anda ke rekor pribadi baru dan berkomitmen terhadap tantangan bersama komunitas.

Fitur Teratas
● Web atau Aplikasi - Pelacak kebugaran dalam aplikasi dan editor rencana latihan tersedia dari komputer Anda.
● Aplikasi Wear OS - Lacak kemajuan dengan mudah dan tetap fokus saat berlatih di gym atau dari rumah.
● Lacak Latihan - Atur latihan Anda, catat bobot, dan repetisi di pelacak kebugaran dan kami akan menunjukkan kepada Anda hasil latihan Anda
● Basis Data Latihan - 1400+ demonstrasi dengan video HD dari para ahli
● Alat Intuitif - termasuk pengatur waktu istirahat, superset, pengatur waktu interval, sistem pengukuran tubuh, dan yang terpenting, perencana dan pelacak rutinitas latihan.
● Program Pelatihan - Rutinitas latihan khusus yang dibuat untuk 3, 4 atau 5 hari split, penurunan berat badan, stronglifts, 5x5, kekuatan awal, binaraga, 531, angkat besi, powerlifting, GZCLP, Greyskull, latihan di rumah atau buat sendiri
● Tetap Termotivasi - Bergabunglah dengan tantangan kekuatan triwulanan kami dengan hadiah nyata dan dapatkan dukungan dari penonton gym lain atau pakar kebugaran rumah di komunitas.
● Tetapkan Tujuan - Ingin menurunkan berat badan, menjadi kurus, menjadi lebih kuat, atau berolahraga secara konsisten? Anda dapat membuat rencana untuk mencapai tujuan Anda di jurnal khusus JEFIT
● Tambahkan Teman - Temukan teman kebugaran baru di komunitas kami. Anda bahkan mungkin menemukan seseorang untuk melihat Anda di gym.

Program untuk tingkat kebugaran apa pun dengan basis data instruksi lengkap
✔ Program pemula - Stronglifts, 5x5, Kekuatan Awal, pemisahan 3 hari
✔ Program lanjutan - Powerlifting, binaraga, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Program bertarget otot - Perut, Lengan, Otot Bokong, Penurunan Lemak dan Berat Badan, Mengencangkan
✔ Rencana latihan pribadi yang dibuat oleh pelatih pribadi
✔ Rencana latihan berbasis peralatan khusus- Rak Squat, Barbel, Kettlebell, Dumbbell
✔ Berat Badan atau Peralatan Minimal - Tali Pita, Matras, Hanya Mesin, Fokus Inti
✔ Kettlebells, Cardio, Pelatihan Sirkuit, Rutinitas Terbatas Ruang
✔ Buat program pelatihan pribadi Anda sendiri

Alat khusus dan fitur
✔ Aplikasi disinkronkan dengan versi web
✔ Pengatur waktu istirahat yang dapat disesuaikan sepenuhnya
✔ Superset dan rutinitas latihan sirkuit
✔ Pengatur waktu interval, mengatur catatan, dan kalkulator 1 Rep Max
Y] ✔ Analisis tubuh dan perencana latihan mingguan
✔ Umpan sosial dengan kiat kebugaran yang berguna dan kontes komunitas
✔ Simpan latihan di cloud dan bagikan dengan teman atau pelatih pribadi Anda

1.400+ latihan didukung dengan video full HD di database kami
✔ Barbell, Dumbbell, Machines, Cable, Band
✔ Cardio, Elliptical, Dayung, Bike, Swimming
✔ Gerakan Statis, Papan, Peregangan, Perut
✔ Berat Badan, Kettlebell, Inti
✔ Buat latihan latihan khusus

Pembandingan, analisis, dan instruksi
✔ Pengingat audio di tengah latihan
✔ Bagan yang dipersonalisasi untuk volume pengangkatan
✔ Tolok ukur terhadap pengguna lain atau teman gym
✔ Ringkasan kemajuan mingguan
✔ Log PR Rekam yang Dipersonalisasi