Melewatkan

Melewatkan

Lompat tali - Tidak hanya untuk anak-anak

Ingat masa lalu di mana Anda biasa lompat tali untuk bersenang-senang? Waktu yang baik benar. Lompat tali bukan hanya permainan sederhana, ini adalah latihan yang luar biasa. Sangat luar biasa sehingga pada saat Anda selesai membaca ini Anda akan takjub. Saya dapat memberitahu Anda dari pengalaman saya sendiri bahwa lompat tali adalah latihan yang sangat efektif, sangat efektif sehingga Anda tidak akan percaya seberapa cepat Anda dapat menurunkan berat badan, dan pada saat yang sama Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih sehat. Lompat tali adalah salah satu latihan terbaik di luar sana yang akan melatih seluruh tubuh Anda.

Apakah lompat tali, olahraga penurunan berat badan yang paling utama?

Anda mungkin pernah mendengar tentang olahraga seperti berenang dan berlari. Anda mungkin berpikir bahwa itu adalah salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Tapi ada satu latihan khusus yang menonjol dari yang lain, dan itu adalah lompat tali. Berlari dapat menyebabkan masalah lutut, terutama jika Anda kelebihan berat badan, tetapi tidak demikian halnya jika Anda lompat tali. Berbeda dengan berlari, lompat tali tidak mungkin menyebabkan kerusakan lutut karena dampak dari setiap lompatan atau langkah diserap oleh kedua kaki. Lompat tali juga membantu menguatkan lengan dan bahu karena gerakan yang digunakan saat Anda melompat. Lompat tali adalah olahraga pembakar lemak yang paling murah. Itu membuat kaki Anda lebih kuat, jantung Anda lebih kuat, dan itu mengencangkan seluruh tubuh Anda! Faktanya adalah bahwa petinju telah lama lompat tali. Tidak heran mengapa mereka termasuk orang yang paling fit di dunia. Tinju membutuhkan tubuh dalam kondisi prima

Manfaat lompat tali

Selain sebagai salah satu latihan paling menakjubkan yang pernah ada. Lompat tali tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga membantu Anda dalam berbagai cara dan dapat dilakukan di mana saja. Lompat tali mengoptimalkan pengkondisian kardiovaskular sehingga membuat Anda memiliki tingkat istirahat yang lebih rendah, yang berarti Anda memiliki jantung yang besar, kuat, dan sehat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lompat tali dapat membakar hingga 1000 kalori per jam! jumlah kalori yang sangat besar. Itu juga membuat otot tubuh bagian atas dan bawah yang lebih besar terlihat bagus dan ramping dan tidak sulit untuk dipelajari. Dengan resesi ekonomi sekarang, orang tidak mau menghabiskan banyak uang untuk produk kebugaran. Hal yang baik adalah bahwa lompat tali sangat murah. Lompat tali yang layak dapat berharga antara $5 - $10 dolar dan Anda dapat membawanya ke mana pun Anda pergi. Manfaat hebat lainnya termasuk improvisasi kelincahan, postur, keseimbangan, refleks, dan koordinasi Anda.