Treino de ABS - obtenha um plano de fitness de seis pacotes em casa

Treino de ABS - obtenha um plano de fitness de seis pacotes em casa

Com nosso aplicativo ABS Fitness você não precisa ir à academia regularmente para perder peso, fortalecer os músculos e se livrar do excesso de gordura. Você também pode deixar seu corpo em perfeita forma usando nosso plano de fitness em casa, elaborado por um instrutor de fitness profissional. Oferecemos exercícios prontos em casa para mulheres e homens com um plano de exercícios e dicas de exercícios para perda de peso eficaz, 6 pack abs e & barriga lisa.

Você pode treinar seu corpo efetivamente em casa com o mínimo de equipamento usando apenas tornozelo, pesos de braço e faixa de resistência. Ou faça exercícios de peso corporal sem equipamento!

O plano de exercícios para mulheres que oferecemos é ideal para quem quer começar a se exercitar em casa. No entanto, esses exercícios serão úteis não apenas para quem deseja perder peso, mas também para quem deseja apenas manter um estilo de vida saudável.


O que o aplicativo ABC Fitness oferece:

✓ Uma grande variedade de programas de vídeo prontos e complexos de exercícios físicos tornarão os treinos em casa para homens e mulheres diversos e eficazes.
✓ Programas de treino profissional de peso corporal:- Perca peso em 7 dias e perda de peso efetiva em 30 dias. Exercícios de queima de gordura do estômago. Exercícios diários de corpo inteiro. Crossfit de corpo inteiro. Treinando as nádegas. Perda de gordura da barriga em casa. Ganhe e fortaleça os músculos e bombeie, exercícios de cardio hiit. Treinos intensivos, plano de 6 pack abs. Aquecimento antes do treino, rotina de alongamento após o treino.
✓ Elaborando recomendações de treinadores e dicas para perder e ganhar peso. Aquecimentos & alongamento. Deixe suas nádegas e abdômen em forma! HIIT-lo! Você pode torná-lo maior, mais firme, mais forte. E a melhor maneira de fazer isso é usar exercícios direcionados que sejam difíceis o suficiente para desafiar os músculos. Que é exatamente o que fizemos para criar a rotina de treino de bumbum perfeita.
✓ Controle seu peso. Não se esqueça de beber bastante água. O rastreador de água irá ajudá-lo com isso. Beber água pode aumentar o metabolismo em 24 a 30% em um período de 1 a 1,5 horas, ajudando você a queimar mais algumas calorias. Defina lembretes para o consumo de água quando for mais conveniente para você! Além disso, não se esqueça de caminhar. Defina sua norma diária de passos e controle-os em seu Pedômetro pessoal - Contador de Passos. E experimente os nossos planos de refeições que são formulados de acordo com as necessidades calóricas diárias!
✓ Escolha um programa adequado à sua forma física e treine em casa com prazer. Conselho do preparador físico: se não conseguir decidir o nível, é melhor escolher o mais baixo.
✓ Diário de nutrição. Obtenha sua rotina de plano de refeições do nosso melhor treinador para perder calorias Calculando suas proteínas, gorduras & carboidratos.
✓ Dietas selecionadas, receitas saudáveis ​​e recomendações para refeições saudáveis. Plano de dieta para perda de gordura ou programa de peso corporal. Fitness rastreador de resultados. Orientação em vídeo com instrutor de fitness para cada exercício. Esqueça as dietas cansativas na tentativa de se livrar do excesso de gordura! Receitas de fitness úteis para todos os dias! Pequenos-almoços, almoços, jantares e lanches - equilibrados de acordo com a relação proteínas gorduras hidratos de carbono.

Agora você não precisa se perguntar como obter 6 pack abs em casa, como treinar nádegas, quadris, pernas ou como perder barriga ou como ficar magro em 30 dias. Baixe nosso aplicativo de treinamento para perda de gordura ABC Fitness e seja magro e saudável.

Ajudaremos você a atingir seu objetivo!!