ABS वर्कआउट - घर पर सिक्स पैक फिटनेस प्लान प्राप्त करें

ABS वर्कआउट - घर पर सिक्स पैक फिटनेस प्लान प्राप्त करें

हमारे एबीएस फिटनेस ऐप के साथ आपको वजन कम करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से जिम जाने की आवश्यकता नहीं है। आप हमारे घर पर फिटनेस प्लान का उपयोग करके अपने शरीर को सही आकार में ला सकते हैं, जिसे एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर द्वारा तैयार किया गया था। हम आपको महिलाओं और पुरुषों के लिए घर पर तैयार वर्कआउट की पेशकश करते हैं जिसमें एक व्यायाम योजना और प्रभावी वजन घटाने के लिए वर्कआउट टिप्स, 6 पैक एब्स और & फ्लैट बेली शामिल हैं।

आप केवल टखने, बांह के वजन और प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके कम से कम उपकरणों के साथ घर पर अपने शरीर को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित कर सकते हैं। या बिना किसी उपकरण के बॉडीवेट वर्कआउट करें!

हमारे द्वारा पेश की जाने वाली महिलाओं की व्यायाम योजना उन लोगों के लिए आदर्श है जो घर पर व्यायाम शुरू करना चाहते हैं। हालांकि, ये व्यायाम न केवल उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो स्वस्थ जीवन शैली से चिपके रहना चाहते हैं।


ABC फिटनेस ऐप क्या प्रदान करता है:

✓ रेडीमेड वीडियो प्रोग्राम और एक्सरसाइज फिट कॉम्प्लेक्स का एक बड़ा चयन पुरुषों और महिलाओं के लिए होम वर्कआउट को विविध और प्रभावी बना देगा।
✓ बॉडीवेट प्रोफेशनल वर्कआउट प्रोग्राम:- 7 दिनों में वजन कम करें और 30 दिनों में प्रभावी वजन घटाएं। पेट की चर्बी जलाने वाले व्यायाम। पूरे शरीर का दैनिक व्यायाम। फुल बॉडी क्रॉसफिट। नितंबों को प्रशिक्षित करना। घर पर पेट की चर्बी कम करें। मांसपेशियों और पंप को हासिल करें और मजबूत करें, कार्डियो व्यायाम करें। गहन प्रशिक्षण, 6 पैक एब्स योजना। प्रशिक्षण से पहले वार्मअप करें, प्रशिक्षण के बाद नियमित स्ट्रेचिंग करें।
✓ कोचों की सिफारिशों पर काम करना और वजन कम करने और बढ़ाने के टिप्स। वार्म अप & स्ट्रेचिंग। अपने नितंबों और पेट को आकार में लाएं! इसे मारो! आप इसे बड़ा, मजबूत, मजबूत बना सकते हैं। और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका लक्षित अभ्यासों का उपयोग करना है जो मांसपेशियों को चुनौती देने के लिए काफी कठिन हैं। ठीक यही हमने सही बट वर्कआउट रूटीन बनाने के लिए किया है।
✓ अपने वजन पर नियंत्रण रखें। पर्याप्त पानी पीना न भूलें। वाटर ट्रैकर इसमें आपकी मदद करेगा। 1-1.5 घंटे की अवधि में पीने का पानी चयापचय को 24-30% तक बढ़ा सकता है, जिससे आपको कुछ और कैलोरी जलाने में मदद मिलती है। पानी की खपत के लिए रिमाइंडर सेट करें जब यह आपको सूट करे! साथ ही चलना न भूलें। चरणों के लिए अपना दैनिक मानदंड निर्धारित करें और उन्हें अपने व्यक्तिगत पेडोमीटर - चरण काउंटर में नियंत्रित करें। और हमारी भोजन योजनाओं को आजमाएं जो दैनिक कैलोरी आवश्यकता के अनुसार तैयार की जाती हैं!
✓ ऐसा प्रोग्राम चुनें जो आपके शारीरिक रूप के अनुकूल हो और घर पर आनंद के साथ प्रशिक्षण लें। फिटनेस ट्रेनर की सलाह: यदि आप स्तर तय नहीं कर सकते हैं, तो बेहतर है कि जो कम हो, उसे चुनें।
✓ पोषण डायरी। अपने प्रोटीन, वसा & कार्ब्स की गणना करके कैलोरी कम करने के लिए हमारे सर्वोत्तम कोच से अपना भोजन योजना दिनचर्या प्राप्त करें।
✓ चयनित आहार, स्वस्थ व्यंजन, और स्वस्थ भोजन के लिए सिफारिशें। फैट लॉस डाइट प्लान या बॉडीवेट प्रोग्राम। परिणामों का फिटनेस ट्रैकर। प्रत्येक व्यायाम के लिए फिटनेस ट्रेनर के साथ वीडियो मार्गदर्शन। अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के प्रयास में भीषण आहार को भूल जाइए! हर दिन के लिए उपयोगी फिटनेस रेसिपी! नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ता - प्रोटीन वसा कार्ब्स अनुपात के अनुसार संतुलित।

अब आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि घर पर 6 पैक एब्स कैसे प्राप्त करें, नितंबों, कूल्हों, पैरों को कैसे प्रशिक्षित करें या पेट कैसे कम करें या सामान्य रूप से 30 दिनों में कैसे स्लिम हो जाएं। हमारे फैट लॉस ट्रेनिंग ऐप एबीसी फिटनेस को डाउनलोड करें और स्लिम और स्वस्थ रहें।

हम आपके लक्ष्य को हासिल करने में आपकी मदद करेंगे !!