Tập luyện tại nhà - Không có thiết bị

Tập luyện tại nhà - Không có thiết bị

* Xây dựng cơ bắp và duy trì thể lực tại nhà mà không cần đến phòng tập thể dục
* Không cần thiết bị tập luyện \ u0026 chỉ vài phút mỗi ngày
* Thành tích thú vị và phần thưởng giúp bạn luôn có động lực
* Dựa trên HICT (cường độ cao luyện tập theo mạch), được chứng minh là cách “an toàn và hiệu quả nhất” để cải thiện cơ bắp và thể dục nhịp điệu, đồng thời giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn muốn giảm cân, có được bụng phẳng \ u0026 tăng cường cơ bụng, hãy thử Bài tập tại nhà vừa có được cơ bụng sáu múi vừa tăng cường cơ bắp và săn chắc cơ bụng, với các video hướng dẫn bạn cách thực hiện từng bài tập.

Home Workouts bao gồm hơn 100 bài tập, bạn có thể tập luyện tại nhà với hình ảnh minh họa chính xác, bộ hẹn giờ trực quan, hướng dẫn bằng giọng nói và thậm chí cả phản hồi xúc giác để chuyển đổi giữa 30 giây tập luyện cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. Lặp lại 2-3 mạch tùy thuộc vào thời gian bạn có. Hãy biến nó thành sự lựa chọn hàng đầu của bạn tại nhà hoặc tại văn phòng.

TÍNH NĂNG

- Không cần truy cập Internet. Tập luyện mọi lúc mọi nơi!
- Giảm cân tại nhà mà không cần thiết bị
- Có cơ bụng sáu múi tại nhà và thân hình cường tráng hơn
- Hướng dẫn bằng giọng nói
- Điều chỉnh thời gian mạch
- Thời gian nghỉ ngơi có thể điều chỉnh
- Khả năng tạm dừng bài tập và chuyển sang bài tập tiếp theo hoặc bài tập trước đó
- Ứng dụng này cung cấp cho bạn cách tính IMC,% Fat và Strength của bạn.
- Ứng dụng này sẽ giúp bạn hỗ trợ công việc của bạn trong phòng tập thể dục với lời khuyên về dinh dưỡng để bạn biết những gì, khi nào và ăn như thế nào để đạt được mục tiêu của mình.
- Hỗ trợ 22 ngôn ngữ và bạn có thể dễ dàng thay đổi ngôn ngữ

Mỗi bài tập đều có hướng dẫn, đường dẫn và hình ảnh. ví dụ:

+ Đẩy lên
+ Ngồi xổm
+ Ngồi lên
+ Ván
+ Đập
+ Treo tường
+ Giắc nhảy
+ Đấm
+ Phổi chân
+ Nhúng cơ ba đầu
...

Hơn 100 BÀI TẬP để cải thiện 6 loại cơ

+ Bài tập cơ bụng
+ Bài tập cơ tay
+ Bài tập cơ chân
+ Bài tập toàn thân
+ Bài tập ngực

Chúng tôi là các chuyên gia thể dục và nhà phát triển ứng dụng tận tâm. Chúng tôi cố gắng tạo ra những sản phẩm chất lượng cao nhất - nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Các ứng dụng của chúng tôi thường xuyên được cập nhật miễn phí.