Bài tập thể dục cho phụ nữ - huấn luyện viên & huấn luyện viên của bạn

Bài tập thể dục cho phụ nữ - huấn luyện viên & huấn luyện viên của bạn

Chúng tôi đã chọn các bài tập thể dục hiệu quả nhất và được kiểm chứng về thời gian dành cho phụ nữ để lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Ứng dụng này chứa 80 bài tập khác nhau để rèn luyện sức khỏe tại nhà hiệu quả. Mỗi thói quen thể dục đi kèm với âm thanh, hướng dẫn bằng văn bản và giải thích bằng video chi tiết.

\ u2b50 Bạn có thể tự do thực hiện các bài tập thể dục của riêng mình hoặc thực hiện theo kế hoạch đã được phát triển từ bốn chương trình cho các nhóm cơ khác nhau và với các mức độ khó khác nhau. Các chương trình đã được thời gian chứng minh sẽ cho phép bạn có được hình thể thể thao tuyệt vời và đạt được kết quả ấn tượng nhất trong thời gian ngắn - đây chính là người hướng dẫn thể dục cho phụ nữ cá nhân trong túi bạn.

Tính năng của ứng dụng:

\ u2713 80 bài tập thể dục tốt nhất dành cho bạn gái với hướng dẫn bằng video và mô tả bằng âm thanh, văn bản;
\ u2713 4 chương trình đào tạo ở nhiều mức độ phức tạp khác nhau và nhắm vào các nhóm cơ khác nhau với hơn 54 bài tập thể dục tại nhà khác nhau dành cho phụ nữ;
\ u2713 Bạn có thể lập kế hoạch và chương trình thể dục của riêng mình, đặt thời lượng tập luyện, thời gian nghỉ ngơi và chuẩn bị - huấn luyện viên thể dục ứng dụng sẽ giúp bạn và đề xuất các biến thể của các bài tập tạo hình cơ thể tốt nhất;
\ u2713 Hệ thống thống kê cho phép bạn theo dõi kết quả định hình cơ thể của mình trên tạp chí thể dục và phát triển thói quen tập thể dục thường xuyên;
\ u2713 Hệ thống đo lường - ghi lại các thông số cơ thể, thêm ảnh và theo dõi kết quả của bạn. Thực hiện thử thách thể dục trong 30 ngày và xem kết quả của bạn.

\ ud83d \ udc4d Các bài tập thể dục dành cho nữ sẽ cho phép bạn không chỉ thử thách thể lực sâu và chính xác cho tất cả các cơ trên cơ thể, lấy lại vóc dáng mà còn phát triển sự linh hoạt và sức bền của bạn. Tập luyện thể hình cho phụ nữ có thể được thực hiện ở bất cứ đâu tại nhà, trong phòng tập thể dục, trong công viên. Ngoài ra, thực hiện các bài tập thể dục dành cho nữ, bạn có thể khởi động tuyệt vời trước bất kỳ hoạt động thể thao nào khác. Hãy thực hiện buổi tập đầu tiên của bạn và xem người bạn cùng tập thể dục làm cho cơ bắp và cơ thể của bạn hoạt động như thế nào. Bạn không cần bất kỳ thiết bị bổ sung nào và bạn có thể tập thể dục tại nhà ở bất cứ đâu.

\ ud83c \ udfc5 Chúc may mắn!