NHS-Couch auf 5K

NHS-Couch auf 5K

Gesunde Veränderungen beginnen mit kleinen Veränderungen. Egal, ob Sie abnehmen, aktiver werden oder Ihre Stimmung verbessern möchten, Better Health und Couch to 5K unterstützen Sie dabei.

Millionen von Menschen haben ihre Laufreise bereits mit dem Couch to 5K-Plan begonnen, jetzt bist du an der Reihe! Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt, um Ihre Gesundheit anzukurbeln. Laden Sie diese App herunter, steigen Sie von der Couch und wir helfen Ihnen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Es ist ein einfach zu befolgendes Programm, das auf der ganzen Welt bekannt ist, und perfekt für diejenigen, die neu im Laufen sind und unterwegs zusätzliche Unterstützung und Motivation benötigen.

Die App in Partnerschaft mit der BBC bietet eine Auswahl großartiger Trainer, die Sie bei jedem Schritt des Weges anleiten, unterstützen und motivieren und Ihnen sagen, wann Sie laufen und wann Sie gehen sollen, von den Comedians Sarah Millican und Sanjeev Kohli, Moderatorin Jo Whiley und unsere eigene Laura, die Millionen von Menschen wie Ihnen geholfen haben, ihre eigene Laufreise zu beginnen.

Couch to 5K-Funktionen:

• Ein flexibles Programm, das in nur 9 Wochen oder länger abgeschlossen werden kann, wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen möchten
• Einfach zu verfolgender Countdown-Timer, damit Sie sehen können und hören Sie, wie lange Sie von jedem Lauf noch haben
• Arbeitet zusammen mit Ihrem bevorzugten Musik-Player, wobei die Lautstärke automatisch ' dimmt', damit Sie die Anweisungen und Motivationen Ihres ausgewählten Trainers hören können
• Bietet zeitnahe Angebote Tipps und Motivationen, um Sie auf Ihrer Fitnessreise zu halten
Z] • Signalisiert eine Halbzeitglocke, wenn Sie die Hälfte des Weges erreicht haben, damit Sie wissen, wann Sie nach Hause gehen müssen!
• Lässt Sie Ihren Fortschritt verfolgen und zeichnet Erfolge aus, während Sie sich durch die Läufe bewegen.
• Verbindet Sie mit Gleichgesinnten über die Couch mit 5K-Online-Communities.