एक सप्ताह के आहार की आदत: यो-यो एक स्वस्थ आहार है

एक सप्ताह के आहार की आदत: यो-यो एक स्वस्थ आहार है

'वन वीक डाइट हैबिट' एक ऐसा ऐप है जो लंबे समय तक साबित हुए आहार विशेषज्ञों की मदद करता है 'Life �
� आदत में बदलाव'।

क्या आपने दिन में एक बार भोजन करने या रुक-रुक कर भोजन करने जैसे कई आधुनिक आहार आजमाए हैं? हालांकि, बहुत से सफल लोग नहीं होते हैं, और यदि आप थोड़े समय के लिए भी सफल होते हैं, तो जल्द ही यो-यो प्राप्त करना आसान हो जाता है।
एक वास्तविक आहार पर सफल होने के लिए, आपको केवल कैलोरी गिनने या रुझानों का अनुसरण करने के बजाय, एक ऐसी विधि की आवश्यकता है जिसका आप अभ्यास कर सकें और अपने दैनिक जीवन में लगातार जांच कर सकें -
।

यदि आप एक ऐसी जीवनशैली और व्यायाम की आदत अपनाते हैं जिससे वजन नहीं बढ़ता है, तो आप स्वाभाविक रूप से यो-यो हो सकते हैं -
आपका शरीर स्वस्थ और पतला हो सकता है।
हालांकि, लंबे समय से शरीर की आदी हो चुकी बुरी आदतों को ठीक करना आसान नहीं है। इन लोगों के लिए 'सिर्फ एक हफ्ते की डाइट की आदत' निकली। अपने खुद के स्टाइल से एक हफ्ते तक स्लिमिंग की आदत डिजाइन करें और इसे हर दिन चेक करें।
एक सावधानीपूर्वक आहार प्रशिक्षक आपको बिना थके इसे लगातार हर दिन करने में मदद करेगा।

केवल एक सप्ताह के लिए चुनौती का प्रयास करें। अगर आप अपनी आदतों में बदलाव करते हैं, तो आप एक और खूबसूरत इंसान से मिल सकते हैं।

'वन वीक डाइट हैबिट' में डाइट डायरी और डाइट पत्रिका शामिल है, जो कोच की सलाह और प्रचुर मात्रा में आहार सामान्य ज्ञान और जानकारी प्रदान करती है।

- डाइट डायरी

यो-यो -
आपको केवल कैलोरी गिनने के बजाय अपने खाने की आदतों और जीवन शैली को बदलकर सफलतापूर्वक वजन कम करने में मदद करता है।

यदि आप हर दिन एक डायरी की तरह रिकॉर्ड करते हैं, तो इसे अपने कोच से जांचें, और दिन-ब-दिन आगे बढ़ें, आपको आहार की आदत हो जाएगी जो स्लिमर हो जाती है और स्वाभाविक रूप से वजन घटाने की ओर ले जाती है।

1. विस्तृत बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) जानकारी प्रदान करता है
आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि आप उम्र के हिसाब से शीर्ष% में कितने% हैं, साथ ही आपकी ऊंचाई और उम्र के अनुसार आपका मानक वजन। आप अपनी तुलना कर सकते हैं बीएमआई एक नजर में


2. अपने खाने की आदतों और जीवन शैली की जाँच करें
आप खाने की आदतों, जीवन शैली, और प्रत्येक भोजन के वजन के साथ-साथ प्रतिदिन पीने वाले पानी की मात्रा की जाँच कर सकते हैं।
आप अपनी उन आदतों को जोड़कर प्रबंधित कर सकते हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।

3. सहनीय भोजन की जाँच
आप उस भोजन का चयन और जाँच कर सकते हैं जिसे आप नहीं खाना चाहते हैं, और आप अपना स्वयं का भोजन भी जोड़ सकते हैं।

4. व्यायाम की मात्रा की जाँच करें
क्या आप इस बारे में उत्सुक हैं कि जब आप आहार पर होते हैं तो आपको प्रतिदिन कितना व्यायाम करने की आवश्यकता होती है?
आप केवल उन व्यायामों को चुनकर आसानी से आवश्यक मात्रा में व्यायाम की जांच कर सकते हैं जिन्हें आप करना चाहते हैं, और आप दैनिक अभ्यासों को रिकॉर्ड और प्रबंधित कर सकते हैं।

5. मेरे कोच
मेरे लिए एक कोच आपको सैकड़ों अलग-अलग डाइट टिप्स देता है और आपकी दैनिक प्रगति पर आपको विभिन्न सलाह देता है।

6. सुंदर और सुविधाजनक इंटरफ़ेस
आप आसानी से रिकॉर्ड कर सकते हैं और आसानी से जांच सकते हैं, और आप विभिन्न ग्राफ़ के साथ सप्ताह के प्रदर्शन को एक नज़र में देख सकते हैं।


- डाइट मैगज़ीन

हमने डाइट से संबंधित विभिन्न और रोचक जानकारियों को विस्तार से
संकलित किया है।

इसे समय-समय पर देखने मात्र से वजन कम करने में मदद करने वाला ज्ञान तेजी से बढ़ता है।

1. सेलिब्रिटी डाइट डाइट
प्रसिद्ध हस्तियों के विस्तृत आहार विधियों और प्रभावों को विस्तार से संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।

2. आहार
विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करने वाले आहार के तरीके विस्तृत
हैं।

3. पकाने की विधि
विभिन्न खाद्य पदार्थ जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं ।
"हमने सामग्री और व्यंजनों को विस्तार से सारांशित किया है ताकि आप उन्हें आसानी से आज़मा सकें।

4. 7-दिवसीय भोजन योजना
सिद्ध आहार विधियां जो एक सप्ताह तक की जा सकती हैं, तिथि के अनुसार सावधानीपूर्वक व्यवस्थित की जाती हैं और विस्तृत व्यंजन प्रदान किए जाते हैं ताकि आप उनका आसानी से पालन कर सकें।

5. प्रश्न&A
अवकाश आहार, रुक-रुक कर उपवास, अधिक खाने की आदत, व्यायाम की जानकारी, यो-यो घटना आदि को एकत्र किया जाता है और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया जाता है। साक्ष्य �
�
सिद्धांत को बाहर करता है और दीर्घकालीन अनुसंधान और प्रयोगों के माध्यम से सत्यापित सामग्री का सावधानीपूर्वक चयन करके केवल वास्तव में उपयोगी जानकारी प्रदान करता है।

6. आहार व्यायाम
आहार और स्वास्थ्य में मदद करने के लिए सही मुद्रा, और विभिन्न पुरुषों के व्यायाम जो आप अपने खाली समय में आसानी से कर सकते हैं।
- व्यायाम (खींचना, स्क्वाट, रिवर्स लंज, प्लैंक, आदि।) ) और डम्बल व्यायाम और एक स्पष्टीकरण।

7. भूख दमन तस्वीरें
हम ऐसी तस्वीरें प्रदान करते हैं जो विभिन्न खाद्य पदार्थों, कैलोरी और व्यायाम के लिए भूख को दबाती हैं -
- वजन कम करने के लिए आवश्यक समय।

- अन्य कार्य (सेटिंग्स में बदला जा सकता है।)

1. कोच प्रतिस्थापन
आप अपनी पसंद के कोच आइकन का चयन कर सकते हैं।

2. पासवर्ड सेटिंग
आप एक पासवर्ड सेट कर सकते हैं, इसलिए आपको दूसरों को इसे देखने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है -
ठीक है। 3. डाइट चेक अलार्म, वॉटर ड्रिंकिंग अलार्म अलार्म का समय अपनी पसंद के अनुसार सेट करें और इसे व्यवस्थित रूप से प्रबंधित करें। \"एक सप्ताह के आहार की आदत\" के साथ, आपने इधर-उधर की चर्बी को हटा दें, और एक स्वस्थ आदत के साथ अपना वजन कम करने का प्रयास करें जो फिर से वजन न बढ़ाए। सभी डाइटर्स साथियों के लिए लड़ना। ---- डेवलपर संपर्क: जू �: 26 102 Woohyeon-ro, Gangseo-gu, सियोल फोन नंबर: 0226951956 बिजनेस रजिस्ट्रेशन नंबर: 109-13 -66560 ] �नया बिक्री व्यवसाय पंजीकरण प्रमाणपत्र: 2012-सियोल गैंग्सियो-0943