Yogasana en hindi

Yogasana en hindi

Asana es pose de yoga o postura o posición del cuerpo. Patanjali en ashtanga yoga define las asanas como una postura estable y cómoda.

Yogasanas, los ejercicios yóguicos son una parte esencial de estas aplicaciones. Hasta que ya menos que el cuerpo se ponga en una postura relajada, quieta y estable, uno no logra alcanzar un estado profundo de meditación. De acuerdo con las prácticas de yoga Jain, al principio, uno debe realizar los ejercicios yóguicos en el suelo en una postura acostada que requiere menos energía. Posteriormente, se pueden realizar ejercicios yóguicos en posturas sentadas y de pie, lo que aumenta los niveles de consumo de energía.

Esta aplicación de acondicionamiento físico facilita los ejercicios en el hogar más convenientes, no solo nutre su salud, sino que también le ahorra todos los entrenamientos agotadores y lo ayuda a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico con un estudio de yoga sobre la marcha.

¿Qué es Yog?

El yoga es una práctica o disciplina india física, mental y espiritual. Existe una amplia variedad de escuelas, prácticas y objetivos en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Los más conocidos son el hatha yoga y el raja yoga.
Se ha especulado que los orígenes del yoga se remontan a las tradiciones indias prevédicas, pero lo más probable es que se desarrollaron alrededor de los siglos VI y V a. C., en los círculos ascéticos de la antigua India, a los que también se atribuyen los primeros movimientos sramana. La cronología de los primeros textos que describen las prácticas de yoga no está clara, y se atribuye de manera diversa a los Upanishads hindúes y al Canon Pāli budista, probablemente del siglo III a. C. o posterior. Los Yoga Sutras de Patanjali de la primera mitad del primer milenio EC es uno de los principales textos clave sobre yoga que se conservan. Los textos de hatha yoga surgieron alrededor del siglo XI d.C. y en sus orígenes estuvo relacionado con el tantrismo.

Los gurús del yoga de la India introdujeron más tarde el yoga en Occidente, tras el éxito de Swami Vivekananda a finales del siglo XIX y principios del XX. En la década de 1980, el yoga se hizo popular como sistema de ejercicio físico en todo el mundo occidental. El yoga en las tradiciones indias, sin embargo, es más que ejercicio físico, tiene un núcleo meditativo y espiritual. Una de las seis principales escuelas ortodoxas del hinduismo también se llama Yoga, que tiene su propia epistemología y metafísica, y está estrechamente relacionada con la filosofía hindú Samkhya.

Muchos estudios han tratado de determinar la efectividad del yoga como una intervención complementaria para el cáncer, la esquizofrenia, el asma y las enfermedades del corazón. Los resultados de estos estudios han sido mixtos y no concluyentes, con estudios sobre el cáncer que sugieren que la eficacia no está clara, y otros que sugieren que el yoga puede reducir los factores de riesgo y ayudar en el proceso de curación psicológica del paciente.

Las asanas son posturas de yoga que se realizan para lograr una postura o posición física específica; o una serie de tales posturas, a menudo con la ayuda de una respiración controlada.

Características de Yogasana en hindi:

• Lectura fuera de línea, lo que le permite trabajar sin conexión a Internet
• Disponible más de 50 posiciones de Asan con gráficos pictóricos.
• En idioma hindi, lo que lo hace accesible fácilmente para los pueblos indios
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NOTAS:

Siempre, en su caso particular, consulte a su proveedor de atención médica y obtenga una autorización médica completa antes de practicar Yogasana o cualquier otro programa de ejercicios. Yogasana siempre debe practicarse bajo la supervisión directa de un instructor calificado. No todas las posturas de Yoga asans son adecuadas para todas las personas. Comuníquese con su proveedor de atención médica para que pueda ayudarlo a determinar qué posturas son adecuadas para su caso particular.