Yogasana ในภาษาฮินดี

Yogasana ในภาษาฮินดี

อาสนะคือท่าโยคะหรือท่าหรือตำแหน่งของร่างกาย ปตัญชลีในอัษฎางคโยคะกำหนดให้อาสนะเป็นท่าที่มั่นคงและสบาย

Yogasanas แบบฝึกหัดโยคะเป็นส่วนสำคัญของแอปพลิเคชันนี้ ตราบใดที่ร่างกายไม่อยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย สงบ และมั่นคง บุคคลนั้นจะล้มเหลวในการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง ตามหลักปฏิบัติโยคะเชน ในการเริ่มต้น เราควรฝึกโยคะบนพื้นในท่านอนที่ใช้พลังงานน้อยลง ภายหลังการออกกำลังกายแบบโยคะในท่านั่งและยืนซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับการใช้พลังงาน

แอพฟิตเนสนี้อำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้านที่สะดวกที่สุด ไม่เพียงแต่บำรุงสุขภาพของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณออกกำลังกายที่น่าเบื่อและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยสตูดิโอโยคะได้ทุกที่

Yog คืออะไร?

โยคะเป็นการฝึกฝนหรือระเบียบวินัยทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของอินเดีย มีโรงเรียน แนวปฏิบัติ และเป้าหมายที่หลากหลายในศาสนาฮินดู พุทธ และเชน ที่รู้จักกันดีที่สุดคือหฐโยคะและราชาโยคะ
ต้นกำเนิดของโยคะได้รับการคาดคะเนว่ามีอายุย้อนไปถึงประเพณีอินเดียก่อนเวทมนต์ แต่มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นในช่วงศตวรรษที่ 6 และ 5 ก่อนคริสตศักราช ในแวดวงนักพรตของอินเดียโบราณ ซึ่งได้รับเครดิตจากขบวนการ sramana ในยุคแรกด้วย ลำดับเหตุการณ์ของข้อความแรกสุดที่บรรยายการฝึกโยคะนั้นไม่ชัดเจน โดยให้เครดิตกับศาสนาฮินดูอุปนิษัทและพระไตรปิฎกในศาสนาพุทธ ซึ่งน่าจะเป็นศตวรรษที่ 3 ก่อนคริสตศักราชหรือหลังจากนั้น Yoga Sutras of Patanjali จากครึ่งแรกของสหัสวรรษที่ 1 เป็นหนึ่งในตำราหลักที่สำคัญเกี่ยวกับโยคะที่ยังหลงเหลืออยู่ ตำราหฐโยคะปรากฏขึ้นราวๆ ศตวรรษที่ 11 CE และในต้นกำเนิดนั้นเกี่ยวข้องกับการฉุนเฉียว

ปรมาจารย์ด้านโยคะจากอินเดียได้แนะนำโยคะทางตะวันตกในเวลาต่อมา หลังจากความสำเร็จของ Swami Vivekananda ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 ในช่วงทศวรรษ 1980 โยคะได้รับความนิยมในฐานะระบบการออกกำลังกายทั่วโลกตะวันตก อย่างไรก็ตาม โยคะในประเพณีอินเดียเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย แต่มีแกนกลางของการทำสมาธิและจิตวิญญาณ หนึ่งในหกโรงเรียนออร์โธดอกซ์ที่สำคัญของศาสนาฮินดูเรียกอีกอย่างว่าโยคะซึ่งมีญาณวิทยาและอภิปรัชญาของตนเองและมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับปรัชญาฮินดูสามขยา

การศึกษาจำนวนมากได้พยายามกำหนดประสิทธิภาพของโยคะในฐานะยาเสริมสำหรับโรคมะเร็ง โรคจิตเภท โรคหอบหืด และโรคหัวใจ ผลของการศึกษาเหล่านี้มีความหลากหลายและไม่สามารถสรุปผลได้ โดยการศึกษามะเร็งไม่แนะนำว่าไม่มีประสิทธิผลที่ไม่ชัดเจน และงานวิจัยอื่นๆ ที่เสนอแนะโยคะอาจลดปัจจัยเสี่ยงและช่วยในกระบวนการบำบัดทางจิตของผู้ป่วย

อาสนะเป็นท่าโยคะที่ทำขึ้นเพื่อให้ได้ตำแหน่งหรือตำแหน่งทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจง หรือชุดของอิริยาบถดังกล่าว ซึ่งมักได้รับความช่วยเหลือจากการหายใจแบบควบคุม

คุณสมบัติของ Yogasana ในภาษาฮินดี :

• การอ่านแบบออฟไลน์ ช่วยให้ทำงานได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
• มีตำแหน่ง Asan มากกว่า 50 ตำแหน่งพร้อมกราฟิกภาพ
• ในภาษาฮินดีทำให้คนอินเดียเข้าถึงได้ง่าย
• สร้างรายการรายการโยคะซานะที่ชื่นชอบ
• กราฟิกสุดเจ๋ง ใช้หน้าจอสูงสุดเพื่อแสดงผลและอ่านง่าย
• เราให้บริการแชร์สิ่งอำนวยความสะดวกของข้อความด้วยข้อความ, บลูทูธ, Whatsapp, Facebook, Google+ และโซเชียลมีเดียทั้งหมด


หมายเหตุ:

เสมอ ในกรณีของคุณโดยเฉพาะ ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณและขอรับใบรับรองแพทย์อย่างครบถ้วนก่อนฝึก Yogasana หรือโปรแกรมการออกกำลังกายอื่น ๆ Yogasana จะต้องได้รับการฝึกฝนภายใต้การดูแลโดยตรงของอาจารย์ผู้สอนที่ผ่านการรับรองเสมอ ท่าโยคะบางท่าไม่เหมาะสำหรับทุกคน โปรดติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อช่วยในการกำหนดว่าท่าใดเหมาะสำหรับกรณีของคุณโดยเฉพาะ