ヒンディー語のヨガサナ

ヒンディー語のヨガサナ

アサナはヨガのポーズや姿勢、体の位置です。アシュタンガヨガのパタンジャリは、アーサナを安定した快適なポーズと定義しています。

ヨガサナ、ヨガのエクササイズはこのアプリケーションの重要な部分です。体がリラックスした、静かで安定した姿勢になるまで、そしてそうしない限り、深い瞑想状態を達成することはできません。ジャイナ教のヨガの練習によると、最初は、より少ないエネルギーを必要とする横になった姿勢で床でヨガの練習を行う必要があります。続いて、座った姿勢と立った姿勢でのヨガの練習が行われることがあり、それはエネルギー消費のレベルを増加させます。

このフィットネスアプリは、最も便利な家庭でのエクササイズを促進し、健康に栄養を与えるだけでなく、面倒なトレーニングをすべて省き、外出先でヨガスタジオでフィットネスの目標を達成するのに役立ちます。

Yogとは何ですか？

ヨガは、インドの肉体的、精神的、精神的な実践または規律です。ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教にはさまざまな学校、実践、目標があります。最もよく知られているのはハタヨガとラージャヨガです。
ヨガの起源は、ヴェーダ以前のインドの伝統にまでさかのぼると推測されていますが、おそらく古代インドの禁欲的なサークルで、紀元前6世紀から5世紀頃に発達しました。これは、初期の沙門運動でも知られています。ヨガの実践を説明する最も初期のテキストの年表は不明確であり、おそらく紀元前3世紀以降のヒンドゥー教のウパニシャッドと仏教のパーリ仏典にさまざまにクレジットされています。 1千年紀の前半からのパタンジャリのヨガスートラは、ヨガに関する主要なテキストを生き残っている重要なものの1つです。ハタヨガのテキストは西暦11世紀頃に登場し、その起源はタントリズムに関連していました。

19世紀後半から20世紀初頭にスワミ・ヴィヴェーカーナンダが成功した後、インドのヨガの達人が後に西にヨガを紹介しました。 1980年代に、ヨガは西洋世界全体で身体運動のシステムとして人気を博しました。しかし、インドの伝統におけるヨガは、肉体的な運動以上のものであり、瞑想的で精神的な核心を持っています。ヒンドゥー教の6つの主要な正統派の学校の1つはヨガとも呼ばれ、独自の認識論と形而上学を持ち、ヒンドゥー・サムキヤ哲学と密接に関連しています。

多くの研究が、癌、統合失調症、喘息、心臓病の補完的介入としてのヨガの有効性を判断しようとしています。これらの研究の結果はまちまちで決定的ではなく、癌の研究は有効性が不明確であるとは示唆しておらず、他の研究はヨガが危険因子を減らし、患者の心理的治癒過程を助けるかもしれないことを示唆しています。

アーサナは、特定の体の姿勢や位置を達成するために行われるヨガのポーズです。または一連のそのような姿勢、しばしば制御された呼吸によって助けられます。

ヒンディー語のYogasanaの機能：

•オフラインで読むことができ、インターネットに接続しなくても機能します
•絵のグラフィックで50以上のアーサナの位置を利用できます。
•インドの人々が簡単にアクセスできるようにするヒンディー語
•お気に入りのヨガサナリストのリストを作成
•素晴らしいグラフィックなので、画面を最大限に活用して表示し、読みやすくします。
•テキストメッセージ、Bluetooth、Whatsapp、Facebook、Google +、およびすべてのソーシャルメディアを含むテキストの共有機能を提供します。


注：

常に、特定のケースでは、ヨガサナやその他のエクササイズプログラムを実践する前に、医療提供者に相談し、完全な医療許可を取得してください。ヨガサナは常に資格のあるインストラクターの直接の監督の下で練習する必要がありますすべてのヨガアーサナのポーズがすべての人に適しているわけではありません。特定のケースに適したポーズを決定するのに役立つ医療提供者に連絡してください。