Yogasana en hindi

Yogasana en hindi

Asana est une pose de yoga ou une posture ou une position du corps. Patanjali dans l'ashtanga yoga définit les asanas comme une pose stable et confortable.

Yogasanas, les exercices de yoga sont une partie essentielle de ces applications. Jusqu'à et à moins que le corps ne soit mis dans une posture détendue, immobile et stable, on ne parvient pas à atteindre un état profond de méditation. Selon les pratiques de yoga Jain, au début, il faut effectuer les exercices de yoga au sol dans une posture allongée qui nécessite moins d'énergie. Par la suite, des exercices de yoga en position assise et debout peuvent être effectués, ce qui augmente les niveaux de consommation d'énergie.

Cette application de fitness facilite les exercices à domicile les plus pratiques, non seulement nourrit votre santé, mais vous épargne également tous les entraînements fastidieux et vous aide à atteindre vos objectifs de fitness avec un studio de yoga en déplacement.

Qu'est-ce que le Yog ?

Le yoga est une pratique ou une discipline physique, mentale et spirituelle indienne. Il existe une grande variété d'écoles, de pratiques et d'objectifs dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Les plus connus sont le Hatha yoga et le Raja yoga.
Les origines du yoga remontent aux traditions indiennes pré-védiques, mais se sont probablement développées vers les sixième et cinquième siècles avant notre ère, dans les cercles ascétiques de l'Inde ancienne, qui sont également crédités des premiers mouvements sramana. La chronologie des premiers textes décrivant les pratiques de yoga n'est pas claire, attribuée de manière variable aux Upanishads hindous et au canon bouddhiste Pāli , probablement du troisième siècle avant notre ère ou plus tard. Les Yoga Sutras de Patanjali de la première moitié du 1er millénaire de notre ère sont l'un des principaux textes majeurs sur le yoga. Les textes de Hatha yoga ont émergé vers le 11ème siècle de notre ère et, à leurs origines, étaient liés au tantrisme.

Les gourous du yoga indiens ont ensuite introduit le yoga en Occident, suite au succès de Swami Vivekananda à la fin du 19e et au début du 20e siècle. Dans les années 1980, le yoga est devenu populaire en tant que système d'exercice physique dans le monde occidental. Le yoga dans les traditions indiennes, cependant, est plus qu'un exercice physique, il a un noyau méditatif et spirituel. L'une des six grandes écoles orthodoxes de l'hindouisme est également appelée Yoga, qui a sa propre épistémologie et métaphysique, et est étroitement liée à la philosophie hindoue Samkhya.

De nombreuses études ont tenté de déterminer l'efficacité du yoga comme intervention complémentaire pour le cancer, la schizophrénie, l'asthme et les maladies cardiaques. Les résultats de ces études ont été mitigés et peu concluants, les études sur le cancer suggérant aucune efficacité incertaine, et d'autres suggérant que le yoga pourrait réduire les facteurs de risque et contribuer au processus de guérison psychologique du patient.

Les asanas sont des poses de yoga qui sont exécutées pour atteindre une posture ou une position physique spécifique ; ou une série de telles postures, souvent aidées par une respiration contrôlée.

Caractéristiques de Yogasana en hindi :

• Lecture hors ligne, lui permettant de fonctionner sans connexion Internet
• Disponible plus de 50 positions Asan avec des graphismes illustrés.
• En langue hindi, ce qui le rend facilement accessible aux peuples indiens
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NOTES :

Toujours, dans votre cas particulier, consultez votre fournisseur de soins de santé et obtenez une autorisation médicale complète avant de pratiquer Yogasana ou tout autre programme d'exercice. Yogasana doit toujours être pratiqué sous la supervision directe d'un instructeur qualifié. Toutes les poses de Yoga asans ne conviennent pas à toutes les personnes. Veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé qui pourra vous aider à déterminer quelles poses conviennent à votre cas particulier.