Yogasana bằng tiếng Hindi

Yogasana bằng tiếng Hindi

Asana là tư thế yoga hoặc tư thế hoặc vị trí của cơ thể. Patanjali trong ashtanga yoga định nghĩa asana là tư thế Ổn định và Thoải mái.

Yogasanas, các bài tập yogic là một phần thiết yếu của ứng dụng này. Cho đến khi và trừ khi cơ thể được đưa vào một tư thế thoải mái, tĩnh lặng và ổn định, người ta sẽ không đạt được trạng thái thiền định sâu. Theo các bài tập yoga của người Jain, ban đầu, người ta nên thực hiện các bài tập yogic trên sàn nhà ở tư thế nằm mà cần ít sức lực hơn. Sau đó, các bài tập yogic ở tư thế ngồi và đứng có thể được thực hiện để làm tăng mức độ tiêu hao năng lượng.

Ứng dụng thể dục này tạo điều kiện cho các bài tập tại nhà thuận tiện nhất, không chỉ bồi bổ sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn giải tỏa tất cả các bài tập mệt mỏi và giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục với phòng tập yoga khi đang di chuyển.

Yog là gì?

Yoga là một môn thực hành hoặc kỷ luật về thể chất, tinh thần và tâm linh của người Ấn Độ. Có rất nhiều trường phái, thực hành và mục tiêu trong Ấn Độ giáo, Phật giáo và Kỳ Na giáo, nổi tiếng nhất là Hatha yoga và Raja yoga.
Nguồn gốc của Yoga đã được suy đoán có từ truyền thống Ấn Độ thời tiền Vệ Đà, nhưng rất có thể đã phát triển vào khoảng thế kỷ thứ sáu và thứ năm trước Công nguyên, trong giới khổ hạnh của Ấn Độ cổ đại, cũng được ghi nhận với các động tác sramana ban đầu. Niên đại của các văn bản đầu tiên mô tả các thực hành yoga không rõ ràng, được ghi nhận khác nhau cho các Upanishad của Ấn Độ giáo và Kinh điển Pāli của Phật giáo, có thể là vào thế kỷ thứ ba trước Công nguyên hoặc muộn hơn. Kinh Yoga của Patanjali từ nửa đầu thiên niên kỷ 1 CN là một trong những văn bản chính còn sót lại về Yoga. Các văn bản Hatha yoga xuất hiện vào khoảng thế kỷ 11 CN, và nguồn gốc của nó có liên quan đến Mật giáo.

Các bậc thầy yoga từ Ấn Độ sau đó đã du nhập yoga sang phương Tây, sau thành công của Swami Vivekananda vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Vào những năm 1980, yoga trở nên phổ biến như một hệ thống tập luyện thể chất trên khắp thế giới phương Tây. Yoga trong truyền thống Ấn Độ, tuy nhiên, không chỉ là bài tập thể chất, nó có cốt lõi thiền định và tinh thần. Một trong sáu trường phái chính thống chính thống của Ấn Độ giáo còn được gọi là Yoga, có nhận thức luận và siêu hình học riêng, và có liên quan mật thiết với triết học Samkhya của Ấn Độ giáo.

Nhiều nghiên cứu đã cố gắng xác định hiệu quả của yoga như một biện pháp can thiệp bổ sung cho bệnh ung thư, tâm thần phân liệt, hen suyễn và bệnh tim. Kết quả của các nghiên cứu này hỗn hợp và không có kết luận, với các nghiên cứu về ung thư không cho thấy hiệu quả rõ ràng và những nghiên cứu khác cho thấy yoga có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ và hỗ trợ quá trình chữa bệnh tâm lý của bệnh nhân.

Các asana là các tư thế yoga được thực hiện để đạt được một tư thế hoặc vị trí vật lý cụ thể; hoặc một loạt các tư thế như vậy, thường được hỗ trợ bằng cách thở có kiểm soát.

Các tính năng của Yogasana bằng tiếng Hindi:

• Đọc ngoại tuyến, cho phép nó hoạt động mà không cần kết nối internet
• Có sẵn hơn 50 vị trí Asan với đồ họa bằng hình ảnh.
• Bằng ngôn ngữ Hindi giúp người Ấn Độ có thể dễ dàng truy cập
• Tạo danh sách danh sách yogasana yêu thích
• đồ họa tuyệt vời, sử dụng tối đa màn hình để hiển thị và dễ dàng đọc.
• Chúng tôi cung cấp Cơ sở chia sẻ văn bản với Tin nhắn văn bản, Bluetooth, Whatsapp, Facebook, Google+ và tất cả các phương tiện truyền thông xã hội.


LƯU Ý:

Luôn luôn, Trong trường hợp cụ thể của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và xin giấy chứng nhận y tế đầy đủ trước khi thực hành Yogasana hoặc bất kỳ chương trình Excercise nào khác. Yogasana phải luôn được thực hành dưới sự giám sát trực tiếp của một huấn luyện viên có chuyên môn Không phải tất cả các tư thế Yoga asans đều phù hợp với tất cả mọi người.