CTRLFIT : Journal d'entraînement physique

CTRLFIT : Journal d'entraînement physique

CTRLFIT - est un journal d'entraînement avancé dans votre appareil mobile.
Il vous permet de planifier un entraînement de n'importe quelle difficulté. Les entraînements sont réunis en programmes, vous pouvez ainsi planifier vos progrès pour devenir plus fort, brûler les excès de graisse ou acquérir la masse musculaire dont vous avez besoin.
L'application vous permet d'écrire votre propre programme d'entraînement et propose une sélection de programmes intégrés.
Comme Benjamin Franklin l'a dit un jour : si vous ne planifiez pas, vous planifiez d'échouer !

Opportunités gratuites :
1. Création de programmes d'entraînement comprenant des cycles et des entraînements séparés.
2. Planification détaillée de l'ensemble. Vous pouvez planifier le poids, le nombre de répétitions, le repos, le temps d'exécution et d'autres paramètres pour chaque série.
3. Ecriture des résultats de l'entraînement, comparaison des chiffres atteints avec les chiffres cibles. Déviations du plan.
4. Base d'exercices contenant plus de 500 exercices. Vidéos et description de la technique d'exercice.
5. Prise en charge des sur-ensembles de toute difficulté, sur 2-3 exercices et plus et n'importe quel nombre d'ensembles dans le sur-ensemble.
6. Lecteur d'entraînement qui vous permettra de suivre la séquence d'exercices prédéfinie et d'ajouter des exercices non inclus dans le plan.
7. Notification sonore et de vibration au début de l'ensemble lors de l'utilisation de la minuterie d'entraînement.
8. Tenue de statistiques d'enregistrement dans les exercices d'entraînement.
9. Calculez chaque tonnage défini et l'ensemble de l'entraînement. Tenue des statistiques de tonnage d'exercice.
10. Synchronisation avec votre google drive pour créer des copies de sauvegarde de vos données. La synchronisation peut fonctionner en mode entièrement automatisé.
11. Prise en charge des versions de données et restauration des modifications. Vous pouvez modifier vos plans d'entraînement et annuler les modifications si nécessaire.

Obtenez plus de résultats en vous entraînant avec l'application !

Il n'y a pas de publicité dans l'application. Cependant, il existe quelques modules auxquels l'accès peut être acheté. Les modules vous donneront encore plus de retours sur vos entraînements et simplifieront la saisie des données. Les possibilités suivantes peuvent être ouvertes :

1. Mesure des paramètres corporels. Vous pouvez suivre l'amélioration de votre silhouette. Chaque mesure peut être liée à un endroit spécifique du programme d'entraînement afin que vous puissiez voir les entraînements donnant les meilleurs résultats.
2. Calculateur de pourcentage de graisse corporelle. La calculatrice permet de calculer votre pourcentage de graisse corporelle sans aucun appareil compliqué, en mesurant simplement l'épaisseur de la couche de graisse à plusieurs endroits.
3. Minuterie d'entraînement. Vous pouvez suivre l'entraînement pré-planifié d'un ensemble à l'autre en respectant les périodes de repos et d'exécution d'exercices établies par le programme. La minuterie sert de motivation supplémentaire car elle ne vous laissera pas plus de repos que prévu.
4. Outils pour la création rapide d'ensembles d'exercices. Vous pourrez créer, par exemple, une pyramide d'ensemble en quelques clics seulement. Remplissez les résultats pour l'ensemble le plus difficile et l'application créera automatiquement tous les ensembles intermédiaires. Non seulement des pyramides peuvent être créées, mais également d'autres schémas d'organisation d'entraînement (5x5, 3 séries d'entraînement, vague).
5. Outils pour une modification facile de la difficulté d'entraînement. Par exemple, vous pouvez créer un plan pour la semaine, le copier pour la semaine suivante et ajouter automatiquement un pourcentage aux poids d'entraînement d'un exercice sélectionné. Ainsi, vous pouvez facilement créer des plans d'entraînement pour les mois à venir.

Remarque : en achetant les modules, vous aidez l'équipe à créer cette application et à la mettre à niveau. Si vous trouvez l'application utile, achetez les modules intégrés pour nous aider.

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