CTRLFIT: журнал фитнес-тренировок

CTRLFIT: журнал фитнес-тренировок

CTRLFIT — это расширенный журнал тренировок в вашем мобильном устройстве.
Позволяет планировать тренировку любой сложности. Тренировки объединены в программы, поэтому вы можете планировать свой прогресс, чтобы стать сильнее, сжечь лишний жир или набрать необходимую мышечную массу.
Приложение позволяет вам записать собственную программу тренировок и предлагает выбор встроенных программ.
Как однажды сказал Бенджамин Франклин: «Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу!»

Бесплатные возможности:
1. Создание программ тренировок, включая циклы и отдельные тренировки.
2. Подробное планирование набора. Вы можете планировать вес, количество повторений, отдых, время выполнения и другие параметры для каждого сета.
3. Запись результатов тренировки, сравнение достигнутых показателей с целевыми. Отклонения от плана.
4. База упражнений, содержащая более 500 упражнений. Видео и описание техники выполнения упражнений.
5. Поддержка суперсетов любой сложности, из 2-3 и более упражнений и любого количества сетов в суперсете.
6. Тренировочный плеер, который позволит вам следовать заданной последовательности упражнений и добавлять любые упражнения, не включенные в план.
7. Звуковое и виброуведомление о начале сета при использовании таймера тренировки.
8. Ведение учета статистики тренировочных упражнений.
9. Рассчитать тоннаж каждого набора и всей тренировки. Ведение статистики тоннажа учений.
10. Синхронизация с вашим Google Диском для создания резервных копий ваших данных. Синхронизация может работать в полностью автоматизированном режиме.
11. Поддержка версий данных и откат изменений. Вы можете изменить свои планы тренировок и отменить изменения, если это необходимо.

Получите больше результатов от тренировок с приложением!

В приложении нет рекламы. Однако есть пара модулей, доступ к которым можно приобрести. Модули дадут вам еще больше обратной связи от ваших тренировок и упростят ввод данных. Могут быть открыты следующие возможности:

1. Измерение параметров тела. Вы можете следить за улучшением своей фигуры. Каждое измерение можно связать с определенным местом в программе тренировки, чтобы вы могли видеть тренировки, дающие наилучшие результаты.
2. Калькулятор процентного содержания жира в организме. Калькулятор позволяет рассчитать процентное содержание жира в организме без каких-либо сложных приспособлений, просто измеряя толщину жирового слоя в нескольких местах.
3. Таймер тренировки. Вы можете выполнять заранее запланированную тренировку от подхода к подходу, соблюдая периоды отдыха и выполнения упражнений, установленные программой. Таймер служит дополнительной мотивацией, так как не даст вам отдохнуть больше запланированного.
4. Инструменты для быстрого создания набора упражнений. Вы сможете создать, например, комплексную пирамиду всего за пару кликов. Введите результаты для самого сложного набора, и приложение автоматически создаст все промежуточные наборы. Можно создавать не только пирамиды, но и другие схемы организации тренировок (5х5, 3 подхода, волна).
5. Инструменты для простого изменения сложности тренировки. Например, вы можете создать план на неделю, скопировать его на следующую неделю и автоматически добавлять проценты к тренировочным весам выбранного упражнения. Таким образом, вы можете легко создавать планы тренировок на ближайшие месяцы.

Примечание. Покупая модули, вы поддерживаете команду, создающую это приложение, и помогаете обновить его. Если вы найдете приложение полезным, купите встроенные модули, чтобы поддержать нас.

Нравится приложение?

Если вам нравится приложение, поставьте 5 звездочек и +1, чтобы больше людей могли его найти.