Планка на 30 дней: похудеть

Планка на 30 дней: похудеть

Мечтаете сделать тело гибким? Теперь вы можете осуществить свою мечту! Вы должны делать только это 5-минутное упражнение доски каждый день и смотреть, как ваше тело изменится с помощью приложения для тренировки доски. Никакого спортивного оборудования не требуется.

Вам не нужно никакого оборудования или специальной машины, только ваше тело.
Планка — это форма силовой тренировки, которая никогда не исчезнет, ​​потому что она очень мощная и требует от вас немного времени. Доска поможет вам добиться существенных результатов за короткое время. В нашем случае всего 1 месяц тренировок

Планка является идеальным упражнением для мышц живота именно потому, что они воздействуют на все основные центральные группы мышц, включая поперечные мышцы живота, правую часть живота, наружные косые мышцы и ягодичные мышцы. .

Многие люди хотят показать свои идеальные мышцы живота и тела. У этих людей есть очень интенсивный план тренировок для достижения идеального тела, которого все хотят

. Вы можете быть одним из тех людей, у которых не только идеальные мышцы живота, красивое тело и хорошая мускулатура, но и хорошая осанка. Хорошая осанка важна для того, чтобы вы выглядели в большей безопасности.
# Уменьшите риск болей в спине с помощью планки

Планка — это тип упражнений, которые одновременно укрепляют мышцы и не оказывают слишком большого давления на позвоночник или бедра.

Улучшить осанку

Укрепить выносливость с помощью приложения для тренировки планки

Похудеть и сделать живот плоским

Тренировка планки 30-дневный вызов: особенности похудения

✓ Различные упражнения планки разной сложности для всех групп мышц;
✓ Каждое упражнение «планка» содержит инструкции и видео выполнения;
✓ Тренировки в планке/Похудение Программы тренировок: выполняйте отличные и разнообразные упражнения ежедневно, создавайте собственные тренировки в планке, устанавливайте уровень сложности и продолжительность. Занятия спортом с вашим персональным настольным тренером;
✓ Мы разработали специальную систему мотивации, которая отслеживает ваши результаты в планке.
✓ Система специальных уведомлений

Загрузите «Тренировка в планке: 30-дневный вызов: приложение для похудения» и дайте нам обратную связь, чтобы что мы можем сделать больше приложений для вас