Desafio de 30 dias de treino de prancha: perder peso

Desafio de 30 dias de treino de prancha: perder peso

Você está sonhando em tornar o corpo flexível? Agora você pode realizar seu sonho! Você tem que fazer apenas esses exercícios de prancha de 5 minutos todos os dias e ver como seu corpo fará a diferença com o aplicativo de treino de prancha.

Você não precisa de nenhum equipamento ou tipo especial de máquina, apenas seu corpo.
A prancha é uma forma de treinamento de força que nunca vai embora porque é muito poderosa e requer um pouco de tempo de sua parte. O conselho irá ajudá-lo a alcançar resultados substanciais em um curto espaço de tempo. No nosso caso apenas 1 mês de treino

Os treinos de prancha são um exercício ideal para os músculos abdominais, precisamente porque afetam todos os principais grupos musculares centrais, incluindo os abdominais transversais, o abdómen direito, os músculos oblíquos externos e os músculos glúteos .

Muitas pessoas querem mostrar seus músculos abdominais e corpo perfeitos. Essas pessoas têm um plano de treinamento muito intenso para alcançar o corpo perfeito que todos desejam

. Você pode ser uma daquelas pessoas que não só tem músculos abdominais perfeitos, modela o corpo e tem boa musculatura, mas também boa postura. Uma boa postura é importante para fazer você parecer mais seguro.
# Reduza o risco de dores nas costas com a prancha

A prancha é um tipo de exercício que pode criar músculos ao mesmo tempo, garantindo que você não coloque muita pressão na coluna ou nos quadris.

Melhore a postura

Crie resistência com o aplicativo de treino de prancha

Perder peso e barriga lisa

Treino de prancha Desafio de 30 dias: Recursos para perder peso

✓ Diferentes exercícios de prancha de complexidade diferente para todos os grupos musculares;
✓ Cada exercício de prancha contém instruções e vídeos da implementação;
✓ Treino de prancha/Perder peso Programas de treino: realize diariamente exercícios excelentes e diferentes, crie os seus próprios treinos de prancha, defina o nível de dificuldade e duração. Praticar esportes com seu personal trainer;
✓ Desenvolvemos um sistema motivacional especial que monitora seus resultados nos desafios de prancha
✓ Um sistema de notificações especiais

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