Упражнения для разминки - тренировка гибкости

Упражнения для разминки - тренировка гибкости

Мы подобрали самые эффективные упражнения для отличной разминки и растяжки, а также утренней зарядки. Приложение содержит 39 упражнений на разминку и растяжку для всех групп мышц, что позволяет выполнять отличную тренировку гибкости и готовиться к любой другой тренировке.
50 Выполнение растяжки на гибкость позволит вам хорошо разогреться, растянуть все мышцы и подготовиться к любой другой тренировке.

Особенности приложения:

✓ Все упражнения на гибкость сопровождаются подробными аудио-, видео- и текстовыми инструкциями — теперь вы действительно можете повысить гибкость;
✓ В приложении есть 3 различных плана на растяжку и гибкость различных уровней сложности и в общей сложности 42 различных тренировки, каждая из которых нацелена на разные группы мышц;
✓ Виртуальный инструктор будет сопровождать вас на всех уроках гибкости и мотивировать вас;
✓ Система статистики позволит вам отслеживать ваши успехи в тренировках и растяжках;
✓ Мощная система уведомлений – теперь вы точно будете делать утреннюю зарядку!
✓ Вы можете создавать свои собственные тренировки и выполнять растяжки для улучшения гибкости по своему усмотрению.

������ Известно, что перед каждой тренировкой, будь то бег трусцой, силовая тренировка, разминка, лучше всего к ней подготовиться – сделать разминочные упражнения на все мышцы тела, а также выполнять основные растяжки на гибкость. Кроме того, разогревающие упражнения также очень полезны по утрам. Утренняя зарядка позволит вам получить энергию на день и обеспечит отличное самочувствие, а также улучшит гибкость.

= Растяжка = Планы гибкости, предоставляемые этим приложением, — это прекрасная возможность позаботиться о своем здоровье, набраться сил, сделать отличную тренировку на растяжку и улучшить настроение.

⏱️ Кстати, с помощью этого приложения вы не просто будете делать упражнения на гибкость, но и выработаете устойчивую привычку к регулярным разминочным упражнениям в контексте жизни. Просто попробуйте сделать свою первую тренировку на гибкость, и вы обязательно увидите все результаты.

Удачи!