Bài tập khởi động - rèn luyện tính linh hoạt

Bài tập khởi động - rèn luyện tính linh hoạt

Chúng tôi đã chọn ra các bài tập hiệu quả nhất để khởi động và kéo căng cơ, cũng như các bài tập buổi sáng. Ứng dụng này có 39 bài tập khởi động và kéo căng cho tất cả các nhóm cơ, cho phép bạn thực hiện một bài tập luyện tính linh hoạt tuyệt vời và sẵn sàng cho bất kỳ loại bài tập nào khác.
\ u2b50 Thực hiện các động tác duỗi dẻo sẽ cho phép bạn khởi động tốt, kéo căng tất cả các cơ và chuẩn bị cho bất kỳ bài tập nào khác. Tính năng ứng dụng

:

\ u2713 Tất cả các bài tập về tính linh hoạt đều đi kèm với hướng dẫn chi tiết bằng âm thanh, video và văn bản - giờ đây bạn thực sự có thể tăng tính linh hoạt;
\ u2713 Ứng dụng có 3 kế hoạch kéo giãn \ u0026 khác nhau với các mức độ khó khác nhau và tổng cộng 42 bài tập khác nhau - mỗi bài tập linh hoạt nhắm vào các nhóm cơ khác nhau;
\ u2713 Một người hướng dẫn ảo sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt các bài học kéo dài sự linh hoạt và sẽ thúc đẩy bạn;
\ u2713 Hệ thống thống kê sẽ cho phép bạn theo dõi tiến độ luyện tập và độ dẻo dai của mình;
\ u2713 Hệ thống thông báo mạnh - bây giờ bạn chắc chắn sẽ tập thể dục buổi sáng!
\ u2713 Bạn có thể tạo các bài tập của riêng mình và thực hiện các động tác kéo căng để cải thiện tính linh hoạt theo ý muốn.

\ ud83c \ udfc5 Được biết, trước mỗi buổi tập, dù là chạy bộ, rèn luyện sức bền, khởi động đều là cách tốt nhất để chuẩn bị sẵn sàng - thực hiện các bài tập khởi động cho tất cả các cơ trên cơ thể, cũng như thực hiện ra các động tác kéo giãn cơ bản. Ngoài ra, các bài tập khởi động cũng rất hữu ích vào buổi sáng. Các bài tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn có năng lượng trong ngày và mang lại sức khỏe tuyệt vời, cũng như cải thiện sự dẻo dai.

\ ud83d \ udc4d Kéo dài \ u0026 kế hoạch linh hoạt do ứng dụng này cung cấp - là một cơ hội tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của bạn, tràn đầy năng lượng, thực hiện một bài tập căng cơ dẻo dai tuyệt vời và cải thiện tâm trạng.

\ u23f1 \ ufe0f Nhân tiện, với sự trợ giúp của ứng dụng này, bạn sẽ không chỉ thực hiện các bài tập linh hoạt mà còn tạo thói quen ổn định về việc tập thể dục khởi động thường xuyên trong cuộc sống. Chỉ cần cố gắng thực hiện bài tập linh hoạt đầu tiên của bạn và bạn chắc chắn sẽ thấy tất cả kết quả.

Chúc may mắn!