Dhyana - ตัวติดตามการทำสมาธิ

Dhyana - ตัวติดตามการทำสมาธิ

ธยานะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญการทำสมาธิด้วยวิทยาศาสตร์ Dhyana ติดตามความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจและแบ่งเซสชั่นการทำสมาธิของคุณออกเป็นส่วนสำคัญเพื่อให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้เกิดสติ ทุกเซสชั่นจะมีการเปลี่ยนแปลงของผู้เช่าหลักสามราย ได้แก่ การหายใจ การผ่อนคลาย และการมุ่งเน้น จากการวิจัย เราค้นพบว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าสู่โลกของการทำสมาธิ

เราไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น Dhyana ยังมีความสามารถในการถอดรหัสว่าคุณกำลังนั่งสมาธิได้ดีเพียงใด เนื่องจากเป็นแอปเดียวที่สามารถติดตามนาทีที่มีสติของคุณ กล่าวคือ ระยะเวลาที่คุณมีสติสัมปชัญญะอย่างแท้จริงในการทำสมาธิ

การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการมีสติใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการสัมผัสกับประโยชน์ของการมีสติทางร่างกาย งานวิจัยที่ได้รับรางวัลโนเบลได้พิสูจน์ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการฝึกสติกับกิจกรรมเทโลเมียร์ การมีสติสัมปชัญญะวันละนาทีช่วยชะลอความแก่ เสริมสร้างหัวใจ และปรับปรุงการเผาผลาญของเรา

คำถามเงินล้านคือ ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่นั่งสมาธิ เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามันได้ผล? เรามีสติสัมปชัญญะจริงหรือ? เราจะวัดสถานะนี้และระยะเวลาได้อย่างไร จนถึงตอนนี้ เราต้องต่อสู้กับคำถามเหล่านี้ที่ยังไม่ได้รับคำตอบ เพียงแต่ไม่สามารถวัดโฟกัส หรือวัดสติได้

นั่นคือสิ่งที่ Dhyana ต้องทำ

Dhyana ติดตามสติผ่านการวัดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณ มันบันทึก ตรวจสอบ และวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ และแปลข้อมูลนี้เป็นตัวชี้วัดสติสามตัว การวิเคราะห์การหายใจบอกเราว่าการหายใจของคุณลึกและจดจ่อแค่ไหน การผ่อนคลายเป็นคลื่นสดที่แสดงภาพสภาพจิตใจของเรา ยิ่งจิตสงบ คลื่นก็ยิ่งสงบ โฟกัสคือคู่มืออัจฉริยะที่เข้าใจสภาวะอารมณ์ของคุณและฝึกให้คุณมีสมาธิดีขึ้น

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมาที่นี่เพื่อค้นพบการทำสมาธิหรือเพื่อทำให้เป็นนิสัยหรือเพียงแค่ค้นหาเซน คุณก็ครอบคลุมถึงธยานะ

คุณสมบัติของแอพ:

ติดตาม HRV ของคุณด้วยเซ็นเซอร์กล้อง
ความสามารถในการจับคู่อย่างราบรื่นกับวงแหวน dhyana (www.smartdhyana.com)
เซสชันการทำสมาธิแบบมีไกด์ซึ่งปรับแต่งตามอารมณ์และวัตถุประสงค์
แบบเรียลไทม์ , การสร้างภาพความเครียดเพื่อช่วยควบคุมโฟกัส
รายงานโดยละเอียดหลังจากทุกเซสชันว่าคุณทำได้ดีเพียงใด
ตัวติดตามเป้าหมายรายวันเป็นเวลา 21 นาทีที่มีสติและติดตามความคืบหน้าโดยรวม
การแจ้งเตือนอัจฉริยะและแรงจูงใจรายวัน
ผสานรวมกับ Apple Health แอพ

อ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขที่นี่:
https://www.smartdhyana.com/terms-and-conditions

อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวที่นี่:
https://www.smartdhyana.com /privacy-policy

ธยานะ วิธีฝึกสมาธิอย่างชาญฉลาด